個人體會在做好高肘，鞭腿，轉體後開始練習自由泳呼吸，先要體會到高體位，高速度，開始呼吸，要求是嘴咬肩，耳朵靠近錨定側的肩，必須要有一定的速度，才會形成渦流。 翻譯來自全浸游泳大熊 更多 »
Chloe Sutton 自由泳之呼吸技巧
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夢覺教你自由泳兩側換氣
一邊會換氣，另外一邊不會換氣，其實這種現象很普遍，就像很少人出生就兩個手都學寫字，拿筷子。 頭部練習 但是游泳呢，和我們平時生活不一樣，如果你不會兩邊都換氣呢，那就會動作不對稱，兩邊轉動幅度不一樣。 好多同學總是掌握不好一個概念，就是頭頂要一直對著前面轉動。 這個做不好，怎麼辦呢？那就猛烈的轉頭吧。 一腳前一腳後，頭頂頂住牆。 另外一邊也 … 更多 »
二次腿加換氣分解動作練習-魚式游泳陳俊勛講解
魚式游泳陳俊勛講解二次腿加換氣，超容易，分解動作練習，建議認真觀看學習。 更多 »
自由泳換氣訓練
自由泳換氣老是不順，又不知道該怎麼改善嗎？好消息～我們提供幾個小方法給你！ 不過凡事都沒有捷徑，要改善換氣的順暢度除了練習還是只能勤練習啦～不過，我們可以肯定你花的時間跟努力絕對不會白費，換氣練習比增強肌力類的練習更快看到成效，也更有成就感喲！ 單邊換氣－浮板輔助 單邊換氣練習 準備一個浮板，收緊你的核心，將身體保持一直線，將一隻手臂伸直 … 更多 »
梅森Mason教你自由泳陸上和水中打腿、換氣和手臂、細節練習3部曲
3部適合零基礎的自由泳入門教學視頻！ 視頻一 自由泳地上和水中打腿練習：讓腿部肌肉形成動作記憶，動作有點像普拉提，非常實用。 視頻二 自由泳地上和水中練習：換氣和手臂！轉頭要很輕鬆，不要用特別用力去轉頭！轉頭時下巴盡量靠近肩膀位置！剛開始肯定感覺有點彆扭，慢慢習慣就好。 視頻三 自由泳細節練習：手掌要像一個鑽頭！ 更多 »
學會自由式換氣竟然那麼容易
想不到學會自由式換氣，竟然那麼容易!游長游短由你決定，魚式游泳陳俊勛講解。長期以來，魚式游泳以專業的游泳教學，在愛好者的口中形成良好的口碑。目標是讓學生依照自己的需求，游出你想要的速度。 更多 »
自由泳入門教學之側身換氣
一、正確的換氣動作 轉肩+轉頭 自由泳換氣是一個轉肩轉頭的動作，所以首先我們來模仿一下這個動作，我們將一隻手臂伸直，另一隻手臂放在體側 俯身 側頭 趴在池邊，此時我們要將頭頂正對前方，一隻泳鏡放在水裡。 做這個動作時，我們需要抬高我們下巴的位置，如果下巴位置過低，我們的嘴巴和鼻子就無法露出水面導致嗆水。 二、轉肩練習 然後我們再做一個轉肩 … 更多 »
自由泳呼吸練習—網紅教練的自由泳初學者教學
這次的視頻總結起來4點： 1.用頭部上方劈開水面（頭部保持正確位置）。 2.轉動肩膀。 3.保持頭部穩定。 4.空中移臂時換氣。 學習新技能的最好辦法是專註於此事，並經常練習。 下次游泳，專註於你的肩膀和頭部位置。 像之前視頻介紹的那4點。 你的眼睛應該指向游泳池的表面和底部之間。 如果你的頭抬起太多，會加大阻力，使下半身將下沉，這樣會造 … 更多 »
自由泳換氣的4種練習方法—網紅教練的自由泳初學者教學
想要熟練掌握一項技能需要不斷的練習，以及事半功倍的練習方法。 在這個視頻中，會介紹4種呼吸練習，使你在自由泳時能保持更好更平的姿勢。 第一個練習是一隻手抓住牆 ，深吸一口氣，把你的臉 放在水中，僅靠打退使身體保持在水平位置。 本視頻由康康游泳技術原創翻譯，關注康康游泳技術獲取更多教學視頻 此時不能呼氣。 屏住呼吸約2秒，讓 肺內部空氣的5 … 更多 »
自由泳呼吸技巧
今天我們來談下自由泳呼吸，呼吸如何與身體轉動的配合？利用身體的轉動呼吸，不要抬頭，那樣會產生阻力導致身體不穩。從頭到腳保持一條直線，轉頭要早。 更多 »