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你想在游泳技术上有所提升吗?? 你想周周都可以做水下摄影分析吗?? 无论你想练习游泳的任何招式都可以在鱼式游泳俱乐部里提出来哦!! 我们希望所有鱼式游泳的学生都能透过鱼式游泳俱乐部成为游泳高手除了捷仰蛙蝶还有立泳滚转水中倒立各种好玩不好玩又难学的技术尽在鱼式游泳俱乐部~~ . https://www.youtube.com/watch?v … 更多 »

当游泳保持伸展时间更长一点时，将手臂连接到身体会更容易。 为什么这样做：追赶式自由泳并不适合所有人。 优秀的短跑运动员没有时间等待这种类型的划水，而在中距离和长距离游泳运动员中更频繁。 在教授发展中的游泳运动员时要记住的一个重要方面是，如果最终成为一名长距离游泳运动员，培养选择这种时机的能力。 这将需要掌握平衡的基础知识。 怎么做： 1 … 更多 »

当您尝试打造出色的自由泳时，重要的是您要专注于身体的两端。 为什么这样做：学习如何将手从腿上向前推动将帮助您发展更完整的划水，然后让您能够选择想要走多快或想要达到的效率。 怎么做： 1 – 认为这是延迟的自由泳。 保持每次划水多踢几下。 我们称其为 6 脚游泳，因此它足以分散游泳者的注意力，让游泳者推迟……实际的脚踢次数并不那 … 更多 »

这是将两个冲程组合成一个练习以保持头脑在所有气缸上燃烧的另一个转折。 为什么这样做：平衡、协调和理解自由泳中身体和接球之间的潜在关系都是玩这个练习的原因。 怎么做： 1）正常推开，加上你常用的海豚踢。 2) 开始自由泳时保持海豚踢。 3) 自由泳每划一次，就进行一次海豚式踢腿。 如何把它做得很好（要点）：时间是这个练习的关键。 确保当领头 … 更多 »

当游泳者开始变得更有成就时，他们可以开始在标准训练中增加较小的重点。 这是其中一个例子。 为什么这样做：学习如何确定你在硬拉时将所有能量都向前推，有助于游泳者在该拉动中变得更有效。 怎么做：1）从11号开始，双臂伸直在肩膀前面。 2) 轻轻地开始将一只手放到接球位置，保持肘部高。 3) 通过拉的末端加速手并将其返回到位置 11。 4) 用 … 更多 »

有时，当你试图掌握一项技能时，看看你在做什么是个好主意。 为什么这样做：游泳者可以在练习中多次检查他们的技术。 它并不总是只是某物的感觉，还可以是某物的外观或您所看到的。 可以在任何时间、任何练习中添加观察你的手接水的简单动作。 怎么做： 1) 在自由泳游泳时……抬头看看你的手。 2) 看看他们是如何进入渔获物的。 你的肘部高吗？ 3）继 … 更多 »

如果你想在游泳运动员身上产生有效的变化，这需要时间。 使用 Tempo Trainer 可以帮助实现这种长期变化。 为什么这样做：您所在年龄段的游泳运动员是否使用了您希望他们成为高级游泳运动员时使用的技术？ 如果没有，这里有一个很好的方法来训练他们获得更好的中风。 怎么做： 1. 在你的口袋里放一个 FINIS Tempo Trainer … 更多 »

这里有一个简单的练习来帮助自由泳接球……强调简单。 为什么这样做：学习自由泳接球的第一个动作比你想象的要容易……只要你放慢速度，小幅思考。 怎么做： 1）从你肚子上的位置 11 开始。 2) 用你的一只手臂，非常轻柔地，将手指和前臂稍微向下倾斜。 3) 将手放回位置 11，然后重复。 4) 交换手臂，让双臂体验这种 … 更多 »

自由泳 – GoSwim.tv 的终点。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 体育界充满了人们以 1/100 秒获胜或以 1/100 秒失败的故事。 虽然比赛可以完美地游泳，但直到结束才算结束。 为什么要这样做：完成计划有助于确保您不会放弃胜利，或错过最轻微的进球时间。 怎么做： 1. 自由泳的目 … 更多 »

自由泳 – 来自 GoSwim.tv 的两人第 11 位。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 保持平衡以获得流畅的自由泳并不总是像看起来那么容易。 有时需要不止一次才能真正完成完美的中风。 为什么这样做：自由泳姿势 11 可以帮助你理解手进入的对齐方式……与肩同宽，而不是 … 更多 »