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雖然此練習可用於所有踢腿，但撲動踢腿的穩定性使其最適合此特定練習。 https://www.youtube.com/watch?v=pXWbVcP5INg 更多 »

來自即將發布的視頻的示例。 看看 YouTube 是否會接受來自 FCP 的未壓縮高清視頻。 https://www.youtube.com/watch?v=WLrg6AaA5eo 更多 »

來自即將發布的視頻的示例。 以 1080p 上傳以查看質量。 https://www.youtube.com/watch?v=PvAevxGw3LI 更多 »

教練、學游泳教練和家長必不可少的教學視頻。 用它來培訓您的教學/教練組。 這是 goswim.tv 上完整 DVD 的預告片 https://www.youtube.com/watch?v=cWriaROreJY 更多 »

很多時候，尤其是在用木板踢球時，許多游泳者會儘可能地尋求最大的力量，這會導致腿和膝蓋過寬。 雖然這可能讓人感覺它提供了良好的推進力，但它在踢腿的設置中產生了巨大的阻力。 使用這個小彈力帶真的很有幫助。 https://www.youtube.com/watch?v=wYtPToREJUY 更多 »

爭論將永遠持續下去……教練希望游泳者從牆上游泳，而游泳者想要抓住一些當之無愧的空氣！ 然而，所有人都同意，作為游泳運動員在比賽中的最快速度是離牆。 https://www.youtube.com/watch?v=7sMTtDeoxIU 更多 »

「輪流工作」的概念是所有游泳者都知道的，但很少有游泳者認真對待。 也許他們認為他們沒有時間，或者太累而無法創建 QUICK 和 FAST 牆。 https://www.youtube.com/watch?v=lRNbiZPbKt8 更多 »

這樣一個簡單的練習，卻承載了大量的教學。 Underwaters 不僅僅是要找出您可以屏住呼吸的時間，事實上，如果單獨進行這些操作可能會非常危險，或者超出不適的程度。 所以，要小心。 https://www.youtube.com/watch?v=cPwnHkA2Jn8 更多 »

想鍛煉你的腿和身體姿勢，並用一些工具玩得開心嗎？ 這是一個有趣的練習，可以讓您在每個長度上多次改變顫振踢。 https://www.youtube.com/watch?v=cXGev5TyTXM 更多 »

許多游泳者在爭取最有效的划水時，會在划水過程中引入巨大的停頓或滑行，以確保他們不會在游泳時消耗太多能量。 別忘了：如果你不推進，你就放慢了速度。 這就是水的運作方式。 https://www.youtube.com/watch?v=KILRRbCzwUE 更多 »