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如果您有泡沫軸或正在考慮購買一個，但您不知道如何使用它或它如何提供幫助，那麼此視頻適合您。 這裡有一個簡短的例行程序，您可以按照它來放鬆緊繃的肌肉。 但首先讓我們了解泡沫軸的作用，它如何幫助以及要避免哪些錯誤。 如果您想跳到常式，請轉到視頻中的這一分鐘。 當您游泳時，您的肌肉會不斷分解。 正如 runnersconnect.net 的 J … 更多 »

歡迎觀看我們的鍛煉視頻！ 這次我們將專註於蝴蝶。 本次鍛煉的目的是通過將我們在其他視頻中的一些想法付諸實踐，幫助您游得更順暢、更快。 這項鍛煉的長度為 1,350 米或碼。 蝶泳不是一個容易游泳的泳姿，特別是對你的肩膀來說，所以一定要好好熱身。 免費 PDF 下載：此鍛煉是我們「每日鍛煉」計劃的一部分。 有了這個程序，您每次想游泳時都可以 … 更多 »

對於游泳界來說，2019 年將是非常強勁的一年。 世界各地的優秀游泳運動員將準備參加 2020 年東京奧運會，許多其他運動員將獲得新的個人最佳成績。 長球場世錦賽將在韓國光州舉行。 在這次會議上，我們可以看到明年奧運會可能發生的事情。 Skills N Talents 將發布更多視頻來幫助您提高技術、心理準備甚至受傷情況。 今年夏天，我們 … 更多 »

水的特性之一是具有反射性。 我發現這在很多層面都是正確的。 在水中，您可以真正看到比鏡子更好的自己。 衣服不多，沒有借口，沒有干擾。 在水中，你反對自己。 您的游泳者類型反映了您在游泳池外的身份。 游泳池裡的一切都出來了：紀律、心態、韌性、同情心、慷慨和耐心都是顯而易見的。 這不是關於你有多快，而是關於你是什麼樣的游泳者，你是什麼類型的人 … 更多 »

以下是您可以戴上和使用泳帽的 12 種新方法。 第一個是有用的，其他的主要只是為了好玩。 如果您想購買我們的一些泳帽，請單擊此處：。 https://www.youtube.com/watch?v=Jj3ereQe128 更多 »

該視頻是跟隨 15 分鐘核心鍛煉的第二集。 如果您不熟悉我們的頻道，我們專註於幫助人們更好地游泳，如果您對此感興趣，我邀請您訂閱。 現在讓我們研究游泳者用於快速游泳的主要肌肉，即核心。 在我們開始之前，請確保您在可以進行此練習的光滑地板上進行此練習。 你可以用一條小毛巾、襪子或瑜伽墊來做。 SWORDFISH Program Skills … 更多 »

抽出時間游泳對您的長期目標很重要。 歡迎來到技能 n 人才，一個游泳頻道，主要工作是逆向工程我們和其他人的技能，以便您輕鬆學習它們。 如果您想每周五觀看新的游泳視頻，我邀請您訂閱並單擊鈴鐺圖標。 就我個人而言，在艱難的游泳季節之後，我不需要超過 2 周左右的休息時間。 但這是非常個人的，取決於很多事情。 在請假之前您需要考慮的第一件事是， … 更多 »

歡迎來到第 12 屆技能 n 才能游泳鍛煉！ 在本視頻中，我們將重點介紹自由泳，也稱為前爬。 請記住，您可以通過說明中的鏈接下載此鍛煉。 這是一項 1,700 米或碼長的鍛煉，如果您做得正確，它將幫助您游得更順暢，同時游得更快！ 我做了這個鍛煉，我非常喜歡它，我想與大家分享。 要下載此鍛煉，請單擊此處：SWORDFISH Program … 更多 »

是冷的！ 我頭疼！ 我受傷了！ 我很忙！ 我明天去！ 賽季結束了！ 我沒有看到任何進展！ 我累了！ 我沒有睡夠！ 我不是運動員！ 我沒有動力！ 等等等等。 我總會有一個借口，如果我沒有，我可能會彌補。 但在內心深處，我知道真相。 隱藏在我的借口背後的那個令人不安的真相。 去練習總是很難的。 總是很難讓自己超越我認為的極限。 出於某種原因， … 更多 »

如果您年滿 18 歲並且從未學會如何游泳蝴蝶，我們有好消息和壞消息。 壞消息是這並不容易，但好消息是你正在觀察技能和天賦，所以你很有可能學習！ 蝴蝶是孩子們通常學習的最後一次划水，因為它是最難的，因為在做這個划水之前你需要學習如何在水中移動。 所以讓我們假設你至少知道如何游泳自由泳和蛙泳。 有 5 件主要事情會阻止你學習。 它們按重要性排 … 更多 »