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這是我的朋友丹尼爾·托雷斯。 他打破了多項墨西哥仰泳記錄。 我們最近去拍了他的泳姿，發現他的仰泳泳姿錯了！ 很可能我們很多人都在犯同樣的錯誤。 因此，請留下來看看如何提高仰泳技術。 在此視頻之前，我們在 Instagram 頁面上分享了其中的一些提示，我們得到了很好的反響。 因此，如果您不想錯過任何內容，請確保在那裡關注我們。 仰泳不是一 … 更多 »

我一直在分析為什麼水會進入我們的鼻子。 我不得不拍一段視頻並放慢速度來弄清楚，這樣我才能給你一個簡單的解決方案，我終於明白了！ 但首先我們需要了解為什麼水會進入您的鼻子以及為什麼它會如此痛苦。 當您面朝下時，水不會進入您的鼻子，也就是說，如果您不吸氣。 這是因為有空氣不能通過。 但是當你移動你的頭來呼吸時，在你的頭側身但還沒有出水的那一小 … 更多 »

游泳似乎不是一項複雜的運動，有很多規則。 但是，至少有 26 條規則可以取消您的資格。 起跑 1- 在發令員發出「記下你的分數」的命令後，游泳者應立即採取起跑姿勢，至少一隻腳站在起跑台的前面。 手的位置無關緊要。 2- 任何在出發信號發出前出發的游泳運動員將被取消參賽資格。 自由泳 3- 游泳者的一部分必須在整個比賽過程中浮出水面，但允許 … 更多 »

如果你想游得更快，我相信最重要的是完善你的游泳技術。 但擁有強壯的肌肉也有幫助。 歡迎觀看我們的鍛煉視頻。 在本視頻中，我們將介紹超過 25 項健身房練習，以幫助您增加肌肉並更快地游泳。 您可以將這些添加到您的每周常式中，這樣您就可以提高游泳水平。 您可以通過下面描述中的鏈接下載免費的 pdf 指南，您可以在其中找到有關重複次數和組數的說 … 更多 »

學習任何新技能都具有挑戰性，但學習游泳可能特別令人沮喪。 在本視頻中，我們將分解發生這種情況的原因以及您可以採取的措施。 如果您是新來的，歡迎來到我們的頻道，每個星期五我們都會以一種易於理解和應用的方式將游泳的某些方面分解成其基本部分。 如果這聽起來像您感興趣的東西，請考慮訂閱。 學好游泳令人沮喪的第一個原因是因為它非常複雜。 與我們進化 … 更多 »

一旦你知道要注意什麼，就很容易發現一個。 Instragram：Facebook：SWORDFISH Program Skills NT Shop：訂閱我們的電子郵件列表：我們最喜歡的亞馬遜產品：成為我們的 Patreon：感謝觀看！ 游得快！ https://www.youtube.com/watch?v=rRNHeBbTYCc 更多 »

沒有人說游泳的路很容易，從清晨醒來到不斷的重複和練習，無法學習某項新技能的挫敗感或離開游泳池時的寒冷都不是這些事情變得更容易。 但是天氣，你是游泳運動員、教練、游泳家長或游泳愛好者，你的目標不是輕鬆的道路，你是在一條很少有人敢走的道路上，一條值得走的路。 我相信看到游泳運動員實現不可能的目標並打破人類記錄以激勵我們其他人尋找前進的方法是值 … 更多 »

您好，歡迎回到我們的鍛煉視頻！ 每個月我們都會為您提供新的鍛煉，您可以通過描述中的鏈接以 pdf 格式下載！ 如果您不想錯過我們的任何視頻，請確保您訂閱了該頻道並打開了通知。 此鍛煉的總距離為 1,800 米或碼長的熱身。 要開始我們的鍛煉，讓我們做這些肩部熱身。 每組重複 20 次。 然後我們將交替進行 6 x 50 秒的仰泳和自由泳。 … 更多 »

如果飲食正確，游泳會容易得多，因為它是恢復過程的重要組成部分。 如果您是新來的，歡迎來到我們的頻道，每個星期五我們都會為您提供有關如何更輕鬆、更快、更快樂地游泳的新建議。 有興趣的可以考慮訂閱！ 所以我不是這個領域的專家，所以我問了一位運動營養師她是否可以幫我製作這個視頻，我問她為什麼訓練後儘快進食很重要？ 我必須吃什麼樣的食物？ 蛋白質 … 更多 »

今天我們將討論這個頻道的一個簡單但非常常見的問題，我們如何留在水下？ 如果您是新來的並且喜歡游泳，請考慮訂閱這個頻道，我們每周五都會為您帶來一個新的游泳視頻。 我們知道有兩種方法可以在水下停留。 第一個很簡單，我們吹泡泡。 就是這樣。 當您肺部的空氣較少時，您的密度會更高，因此您會下沉。 我們如何在沒有氧氣的情況下屏住呼吸？ 好吧，我們只 … 更多 »