教練蒂姆·克勞利 (Tim Crowley) 和艾爾·萊曼 (Al Lyman) 回顧了使用 Vasa 測力計結合體能訓練進行的全身體能鍛煉，以增強對疲勞的抵抗力，從而使鐵人三項運動員和游泳運動員都受益。 這種全身鍛煉包括核心訓練、全身訓練和游泳專項訓練。 變化是無限的，可以包括啞鈴、彈力繩/阻力帶和瑞士球等。 這項鍛煉非常適合游泳運動員和鐵人三項運動員。 以下是此視頻中使用的示例： – Vasa 測力計 – 漸進式熱身 – Vasa 測力計 – 200m 組 – 瑞士球俯卧撐 – Vasa Ergometer 200m（保持目標功率和技術） – 瑞士球上的 Jacknife – Vasa Ergometer – 200m 組 – 瑞士球推出這項鍛煉將提高對疲勞的抵抗力，可以使自由泳游泳更快、更有效，並在整個游泳過程中保持有效的自由泳技術和高肘接球。 這是「更好的技術+更多的力量=更快的游泳」的一部分。 要索取此 DVD 的免費副本，請訪問： ………………………………. ……………………………… 自 1988 年以來，Vasa 一直為運動、健身和康復生產優質的訓練設備。 幾十年來，世界各地的奧林匹克級別游泳運動員、游泳教練、鐵人三項運動員、鐵人三項教練和旱地訓練教練都選擇了 Vasa Trainer 和 Vasa Ergometer，以顯著提高游泳運動員、衝浪運動員、槳手、滑雪運動員、鐵人三項運動員和尋求全身鍛煉的運動員的表現。健康。 有關 Vasa 的更多信息：網站：Facebook：Twitter：語音：1.800.488.8272。
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