辦公室的朱姓同學最近在學蝶泳，因為最近重溫童年回憶的時候看到了蝶泳的卡比獸，大概是因為他和卡比獸的體型比較像的緣故，所以他立刻對這個泳姿充滿了興趣，可是問題來了，無論他怎麼學總感覺有點問題 我們給看了一下，各種漏洞百出啊，正好呢，今兒我們就來當一下蝶泳小醫生，講一下蝶泳有什麼常見的錯誤：
屈髖打水或沒有波浪動作
這種情況的話呢，你會感覺到腰腹部特別緊張，這是因為你收腹打水或者膝關節過分彎曲造成的。你要記著，打水的時候要從腰部發力，腿打水的時候，臀部應該上下起伏。
大腿不動，小腿打水
你會感覺打腿不前進，主要導致這種情況的呢是你的軀幹沒有參與動作或者同樣是膝關節過於彎曲。打水的時候你要挺腹、提臀。在用力打水的同時，放鬆你的膝蓋。
移臂出水困難
造成這種情況的原因是因為划水到後段的時候，掌心沒有朝後，而是向側上方推水了，還有一種情況是最後推水無力或者推水後停頓，請記著掌心要向後加速用力推水，推水結束以後，利用慣性提肘轉肩向前移臂，也可能是移臂時抬頭過高，你必須得先低頭再移臂
直臂划水
如果你划水的時候沒有抱水的動作，你會感覺到划水非常的費力，記住，高肘，屈臂，在抱水之後再划水就好啦
臂、腿、呼吸配合脫節
這會直接導致你動作不連貫，看起來非常的彆扭。通常導致這種情況的原因有：
吸氣過早
第二次打水過早或者手臂在前面停留的時間太長
這時候，請你回到陸上模仿練習，強化它，入水和第一次腿是同時結束的，推水和第二次腿是同時結束的。
腿和上身起伏過大
你會感覺用盡了力氣，可是就是不怎麼前進，這時候除了上面臂部動作里說的要注意屈臂抱水以外，你也要注意一下臂腿配合的節奏，控制好自己的划水路線。
好啦，這就是蝶泳醫生給大家開的處方，大家看了就去照方抓藥吧，本處方隨便外泄，如果你身邊有同樣病症的小夥伴，趕緊分享給他們吧。
