說實話對於仰泳相信有很多人都想嘗試一下，但是其中有一大部分人學了幾次就放棄了，我總結了一下，大多數的原因包括以下幾點！
1 仰泳雖然看著漂亮，游起來卻沒那麼舒服，因為游泳時你的膝蓋不能彎曲。
2 很多人仰泳時身體不爭氣就是浮不起來。
3 還有一些人仰泳時鼻子會進水。其實這個問題很好解決，只要下巴盡量靠近自己的胸就行了。
當然學習仰泳時之所以會遇到這麼的問題，最主要的原因還是同學們沒有把握住仰泳的技術要領，接下來就簡單介紹幾點。
1 「積極的」流線型
是指在任何時候都要使自己的身體姿勢保持流線型，而不僅僅在移動速度最快的出發和轉身後。不論你的身高如何，都要使自己游起來顯得很高。
將身體盡量伸展，把自己想像成一個只移動數寸的圓滑的貝殼，而不是在水中前進的小舟或駁船。
2 平穩的身體姿勢
盡量使身體與水平面平行。通過微向前聳肩使脊背保持挺直。髖部下沉會帶來較大的阻力，而且使腿的負荷加大。
克雷澤伯格的髖部很高，因為在他快速游進時身體漂在水面較高的位置，身體保持平衡。反過來，游得越快，身體位置也會越高。
3 身體的轉動
像滾動的原木那樣使身體向兩側轉動。要注意把肩和髖關節看作一個整體來轉動。像在滑冰或輪滑時那樣將身體的重量從一側向另一側轉換。
轉動速度要快，使自己在多數時間都處於側位，而不是平平的仰卧位。這樣既可以減小阻力，又能夠充分發揮軀幹大肌肉群的力量。
4 移臂和入水
通過猛然向側方轉動使手快速離開水面。事實上，肩應該比手早離開水面。如果手先出水，肩會遇到很大的阻力。
移臂應放鬆，且垂直於身體來保持身體的平衡。如果移臂過寬，往往導致過早轉體，使手在頭前入水。其結果是使節奏減慢，並影響身體的轉動。
5 打腿
踝關節的靈活性對仰泳腿十分重要。兩腿要窄，足尖伸展，腳位於身體截面內。水花不宜過大，但要通過打腿始終使腳周圍的水像圓屋頂那樣。
利用打腿引起身體的轉動。記住側卧時的速度比仰卧要快。
