https://pic.swiml.com/2019/07/ziyouoyng2cituiysly.mp4 加快離心力的自由泳二次打腿-魚式游泳煙郎講解 lswim 2019年7月28日 自由泳 995 瀏覽量 魚式游泳煙郎講解講解自由泳如何加快離心力以及二次打腿。 相關推薦: 高肘移臂,你做對了嗎-魚式游泳煙郎講解 淺學易懂的自由泳高肘移臂，讓游泳變得更有效率-魚式游泳煙郎講解 髖上腳下、髖上腳下剪刀式二次打腳及轉換時機-魚式游泳煙郎講解 自由泳高肘回復及手入水後位置，影響換氣能否順暢2-魚式游泳煙郎講解 高肘動作與身體融合，令人愉悅舒適輕鬆自在游泳-魚式游泳煙郎講解 利用身體旋轉的反作用力，自然形成定錨動作-魚式游泳煙郎講解 定錨:身體的轉動由髖關節發動，再到肩膀做出高肘抱水–魚式游泳煙郎講解 穩定的支撐點+重心轉移，讓自由泳游的更省力，更輕鬆–魚式游泳煙郎講解 陳教練帶你練高肘抱水-從實際的練習中觀察
