全浸的第一個優點是能讓你游得很輕鬆
當你游得輕鬆時 你可以游得更快更遠更優雅
你能獲得不斷的進步 進而更有學習的動力
為什麼你會游得更輕鬆呢
首先 全浸能提高你的前後平衡 大大減少阻力
減少你打腿的消耗
其次 當你的阻力減少後
你的滑行時間就會得到增加
這會幫助你減少劃次 減少能量消耗
全浸讓你把注意力集中在前插手臂而不是向後划水
划水動作變成是自然發生的 而不要刻意用力
這是我學全浸前的視頻
這是學了全浸後
在學全浸前 我會用力地划水踢腿
學了全浸後 我游得輕鬆多了 像在滑行
如果你能游得很輕鬆 你就可以游很遠的距離
全浸會教你放鬆的技巧來游得更遠
如果你能消除身體的緊張 你的傷病就會消失
用重力轉移來獲得推進力 減少能量消耗
如果你學會二次腿和手的配合
打腿就會減少
二次腿的腿部抖動和手的入水配合
