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2.
自由泳概述2【梦觉自由泳第二版】
8:56
3.
门槛：水性【梦觉自由泳第二版】
5:43
8.
门槛：协调【梦觉自由泳第二版】
3:39
9.
门槛：力量1【梦觉自由泳第二版】
4:50
10.
门槛：力量2【梦觉自由泳第二版】
4:35
11.
自由泳腿：基本动作
8:29
14.
辅助性的仰泳腿
4:03
15.
辅助性的仰泳腿2
5:08
18.
如何使用呼吸管？
8:08
19.
侧身打腿【梦觉自由泳第二版】
5:49
21.
转体和打腿的配合（陆上模仿练习）
3:23
23.
囫囵游
4:56
24.
自由泳换气（陆上模仿练习）
6:25
25.
自由泳换气：水中扶池边练习
6:34
26.
换气：常见问题
2:05
28.
囫囵游+换气
6:41
29.
螃蟹游
3:02
30.
自由泳换气秘技：烤乳猪
4:26
31.
我们能用呼吸管练些什么？
5:22
32.
划手：门槛
4:45
33.
划手：空中移臂1
6:40
34.
划手：空中移臂2
2:49
35.
划手：高肘移臂
6:45
36.
划手：肩痛的原因和解决方法
6:26
40.
划手：推水（陆上模仿练习）
8:45
42.
划手：推水（水中练习）1
4:41
43.
划手：推水（水中练习）2
5:09
44.
划手和转体的配合
1:59
45.
划手和打腿的四种配合
6:45
46.
抬头自由泳
4:05
47.
自由泳游久了腋下磨得好痛怎么办
5:16
48.
自由泳的滚翻转身（和仰泳一起）1
6:17
49.
自由泳的滚翻转身（和仰泳一起）2
4:11
50.
如何给自己布置游泳小计划？
8:46
梦觉教你自由泳第二版概述，门槛：水性，门槛：关节（肩），门槛关节（踝），门槛：协调，门槛：力量，自由泳腿基本动作，自由泳腿.鞭腿的本质动作，何练习自由泳腿，辅助性仰泳腿：如何躺在水面，辅助性的仰泳腿，辅助性的蝶泳腿，自由泳腿常见的错误动作，如何使用呼吸管，侧身打腿，转体（陆上模仿练习），转体和打腿的配合（陆上模仿练习），打腿和转体的配合（水中练习），侧身打腿+转体，囫囵游，换气（陆上模仿练习），换气：水中扶池边练习，换气常见问题，侧身打腿+转头换气，囫囵游+换气，螃蟹游，换气の秘技：烤乳猪，我们能用呼吸管练些什么，划手：门槛，划手：空中移臂，划手：高肘移臂，划手：抱水，划手和打腿的四种配合，自由泳的滚翻转身。
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