如何利用游泳推進力提高蛙泳技術 根據《游泳運動》中理論：游泳推進力是指游泳時推動人體前進的力。游泳的推進力有兩種，阻力推進力和升力推進力。在《對當今世界游泳運動技術發展趨勢的探討(下)》一文中也寫到「以前的觀點認為升力是游泳推進力的主要來源「。其實蛙泳，主要是作用力與反作用力，也就是水向前的阻力。 利用水的阻力獲得的游進推進力，被稱為阻力 … 更多 »

我游完泳後,耵（er）聹（shi）堵（pao）塞（fa）了！怎麼辦！額，相信大家都有過這種體驗,在水中盡情暢遊後,出水時卻化身為「聾的傳人」。 出水後明顯感覺聽力下降，大腦里都是嗡嗡嗡的聲音，彷彿腦子進了水，如果這種狀況不及時處理，還會造成耵聹堵塞（也就是耳屎被泡發堵在耳朵里）出現頭疼、頭暈的癥狀，這其實是耳朵進水了！ 很多人縱使翻滾泳壇 … 更多 »

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本視頻系列包括以下內容：Phlex Swim 蝶蛙練習、最難的蝶泳練習、蝶泳之三個要點。Phlex Swim 是由來自美國佛羅里達大學游泳隊的成員所製作。該系列視頻風格輕鬆幽默，採用無人機、水下高速攝影機等高端設備拍攝，是難得的游泳技術視頻精品。翻譯來自全浸游泳大熊 更多 »

在講解蝶泳腿之前，希望大家能明白蝶泳的重要性。 為什麼必須學會蝶泳？ 蝶泳絕對是夏季游泳池 清！場！必！備！技能。 你可曾忍受過無數抬頭蛙在快速泳道徜徉不肯離去，影響了後面好多人。 你可曾忍受過站在泳道中間聊天嬉戲的人妨礙別人正常游泳。 你可曾忍受過不知道誰家管教不嚴的小孩在快速泳道橫穿，以至於怕傷到他不敢游泳。 現在你再也不用為以上窘境 … 更多 »

一、自由泳直臂動作 自由泳手的入門，我們極力推薦大家練習直臂，自由泳手最重要的是找到轉肩和手臂的配合，如果上來就貿然學習高肘，很容易忽略肩的轉動，為以後的學習造成困難。 二、轉肩練習 首先我們複習一下上節課的轉肩練習，脖子不動，轉動肩膀，肩膀的轉動在自由泳手的學習中，有著至關重要的作用，無論是劃手 還是移臂的動作，都需要建立在充分轉肩的基 … 更多 »

本視頻系列包括以下內容：Phlex Swim 仰泳拉水線練習、風車練習、浮板練習。Phlex Swim 是由來自美國佛羅里達大學游泳隊的成員所製作。該系列視頻風格輕鬆幽默，採用無人機、水下高速攝影機等高端設備拍攝，是難得的游泳技術視頻精品。翻譯來自全浸游泳大熊 更多 »

本系列內容包括以下視頻：台大泳後丁妹的自由泳的基礎入門觀念，游泳的訓練用具：選手超愛用，游泳選手：活動度和穩定度訓練，9個游泳選手不為人知的秘密。台大泳後丁妹本名丁聖祐，出生於美國加利福尼亞州，是台灣女子游泳運動員，2017全國大專校院運動會50米蝶式金牌。 更多 »