往往越不會游泳的人越容易放棄 因為隨便一點困難就退縮 怕水，怕累，怕胳膊游粗 然後催眠自己說一切都是天賦 相反的是 那些已經游得很漂亮的人 還在那麼辛苦的繼續努力練練練 不要羨慕泳池裡游得像美人魚一樣的人 所有牛逼背後都是苦逼堆積的堅持； 所有苦逼都是傻逼般的不放棄。 只要你願意，並且為之堅持， 總有一天，你也會游成， 自己喜歡的那個模樣 … 更多 »

A、垂直蝶腿 B、中國蝶不換氣 C、中國蝶換氣 D、蝶歪嘴換氣 E、菲爾普斯蝶泳水上正面 F、其它 更多 »

總有人說：我們為什麼要練腿？可以不練么？…….我想答案只有一個：腿是一定要練的，因為，親，你是有腿的……..而且，不僅要練，還得練精練細，不然你的腿就只能稱為「拖後腿」。 蛙泳腿來說，細節尤其多，像一個個小陷阱潛伏在收腿、翻腳、蹬夾水、滑行的四個階段，一不留神就從腦子裡溜掉，留給你兩條用力到 … 更多 »

1、鋤頭腳打水 錯誤的動作： 鋤頭腳打水由於腳是勾著的，打腿動作很像鋤頭鋤地一樣，所以又叫鋤頭腳打水；這個錯誤的動作的主要原因是，因為踝關節和腳面緊張造成的；還有一個原因是踝關節靈活性差，也就是說柔韌性不是很好。 正確的動作： 兩腳腳面要適當綳直，兩腳呈內八字，上打水時適當放鬆，下打水要適當緊張用力。 改進方法： 通過陸上柔韌性練習，經常 … 更多 »

相信很多家長們去游泳的時候也會帶著小孩一起游，這是好事，其實寶寶未出生時就生活在羊水裡，一個水狀的環境，寶寶身體的各項機能也是在羊水的作用下慢慢形成的。那麼脫離了羊水後的寶寶，可以再次通過游泳運動來熟悉水環境。 兒童要是學游泳的話，一般建議在4-8歲之內，因為4-8歲的兒童，無論從身體的狀況、學習的能力、學習的興趣上都有較大的進步，屏氣的 … 更多 »