向美國奧運選手亞歷克斯邁耶學習如何在鐵人三項和公開水域加強和改進自由泳。 他在 Vasa Trainer 和 Vasa Swim Ergometers 上整合了基於時間效率的、基於功率的旱地游泳特定訓練。 他依靠使用流行的游泳凳來更好地、更有力地與水連接，以維持適當的高肘自由泳並防止比賽中的疲勞。 該視頻將幫助任何時間緊迫、不能經常去游泳 … 更多 »

來自這個教學視頻，由 4 級 ASCA 和多項運動教練埃里克尼爾森展示，展示了獲得正確游泳划水力學所需的一些逐步進展。 埃里克教練：這些簡單的重點可以包括在熱身、主要設置的一部分或冷卻中。 通過將筆畫分解為多個部分，它不僅可以幫助您確定自己的優勢，還可以幫助您確定自己的弱點。 我的入口是寬還是窄？ 我是在很好地接球還是放下肘部？ 我的恢復 … 更多 »

從使用 Vasa 游泳測力計節省空間的高質量、省時的游泳訓練提供您在家訓練時所需的結果，根據您自己的條件，無需游泳池。 就像使用自行車訓練器或跑步機一樣，在 Vasa Swim Erg 上訓練將提高特定的耐力和持續的力量，從而提高質量、集中鍛煉。 您會驚訝於 Vasa 訓練如何輕鬆地轉化為更好、更自信地在泳池和開放水域游泳。 正確使用 V … 更多 »

從觀看流暢、逼真的泳姿，了解為什麼 Vasa 游泳測力計是提高耐力和持續力量的終極游泳器械。 完善所有泳姿——自由泳、蝶泳、蛙泳和仰泳。 在家中獲得快速、高效的游泳訓練，以比以往更快地游泳。 阻力、划水頻率和划水功率可以調整 – 從低強度到高強度進行比賽模擬和最大功率間隔。 Vasa Swim Erg 可有效預防傷害和康復。 … 更多 »

來自 Mission Viejo 游泳隊的 Tyler Fenwick 討論並演示了他與游泳運動員一起使用的幾種練習來增強力量和防止受傷，尤其是肩部受傷。 Tyler 發現 Vasa Trainer 是一個很好的工具，它允許在拉力上進行漸進和變化，從而增強力量，從而降低受傷風險。 他建議反向拉背（反向抓），以不同角度拉，或坐在長凳上鍛煉背 … 更多 »

來自 Mission Viejo 游泳隊的 Tyler Fenwick 描述並演示了他為他的兩個長距離游泳運動員設計的 Vasa Trainer 訓練。 在經過一個賽季的訓練後，兩位運動員都取得了巨大的成績，泰勒將這次訓練的成功歸功於 Vasa Trainer。 一名運動員在17:30開始在英里，長路線米，到賽季結束時，他以15:35進入 … 更多 »

田納西大學的游泳教練馬特·克雷迪奇 (Matt Kredich) 演示了如何設置您的游泳划水，以獲得爆發性的拉力和更大的划水力量。 帶有前臂袖口的 Vasa 訓練器有助於教游泳者如何在水中感受這一點。 . https://www.youtube.com/watch?v=-uBKa46bcH8 更多 »

Vasa 於 2012 年 9 月 6 日在內華達州拉斯維加斯舉行的 2012 年美國游泳教練協會會議上主持了專家級旱地游泳訓練小組。小組包括一些最受認可的游泳教練和專家，包括：- Gary Hall, Sr. , MD, 三屆奧運會和年度世界游泳運動員 (1969,1970)，國際游泳名人堂成員，執業醫師和教練以及 The Race C … 更多 »

Vasa 於 2012 年 9 月 6 日在內華達州拉斯維加斯舉行的 2012 年美國游泳教練協會會議上主持了專家級旱地游泳訓練小組。小組包括一些最受認可的游泳教練和專家，包括：- Gary Hall, Sr. , MD, 三屆奧運會和年度世界游泳運動員 (1969,1970)，國際游泳名人堂成員，執業醫師和教練以及 The Race C … 更多 »

Vasa 於 2012 年 9 月 6 日在內華達州拉斯維加斯舉行的 2012 年美國游泳教練協會會議上主持了專家級旱地游泳訓練小組。小組包括一些最受認可的游泳教練和專家，包括：- Gary Hall, Sr. , MD, 三屆奧運會和年度世界游泳運動員 (1969,1970)，國際游泳名人堂成員，執業醫師和教練以及 The Race C … 更多 »