自由泳

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這是穿上潛水衣的正確方法！ 感謝我們在Zone3上的朋友贊助此視頻。 在______________________________________________上使用代碼MSP15享受15％的折扣推薦游泳裝備➡️Check️查看完整的博客：➡️miss️ … 更多 »

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我知道是純享版… 我已經盡量的少說話了，各位擔待… 轉體和劃手、轉頭換氣、打腿的各種配合都講到了 還有劃手和打腿的配合 按步驟練習，在哪一步感覺有問題，請提出來 加油~ https://www.youtube.com/watch?v=P00au7ujzxg 更多 »

感謝雙旭老師的乾貨分享，比其他博主更加詳細，其他的博主基本只是演示跳發，沒有具體教怎麼去練習，用哪裡發力 期待詳細的出發台蹲踞式跳發教學，雖然沒有雙腳站立式扎得深，但是出發快，大家基本都在用蹲踞式[支持] https://www.youtube.com/watch?v=xQ6ib7N8l-4 更多 »

在本視頻中，我們將學習蛙泳踢腿練習。 蛙泳又叫蛙泳。 今天我們就來看看蛙泳的基礎知識。 我們將從踢開始。 蛙泳踢腿有3個步驟。 步驟 1：腳跟到後端。 第 2 步：腳趾向上和向外第 3 步：推動和指向 不要忘記與您的朋友和家人分享視頻，這樣他們也可以學習游泳！ https://www.youtube.com/watch?v=3UhumGL … 更多 »

最省力游泳技術，游出高效率！ https://www.youtube.com/watch?v=pJTsXiVoWC8 更多 »