自由泳

在本視頻中，我們將學習自由泳時正確的踢腿方法。 正確踢球會提高你的速度和表現。 不要忘記與您的朋友和家人分享視頻，這樣他們也可以學習游泳！ 踢腿應該從你的臀部產生，當你的腳向外彈起時，力量會通過你的膝蓋和腳踝傳遞。 在踢腿開始時保持腳踝放鬆。 當你踢下時，伸展你的腳，並將你的腳趾指向運動的最後。 游泳是一項全身運動，效率來自於發展上半身和 … 更多 »

Theragun Elite就像是適合您游泳包的私人按摩師…需要我們再說更多嗎？！ 要贏得自己的Theragun Elite，請在MySwimPro應用中輸入我們的9月游泳挑戰！ 該視頻由@Therabody贊助____________________________________________推薦的游泳裝備➡ … 更多 »

簡單來講，兩個基本功練好，就沒問題了 一是換氣 包括基本的換氣、連續換氣、漂浮抬頭換氣 二是蹬腿 包括基本 的身體素質、陸上模仿練習、水中練習、蹬腿和換氣的配合 加油吧同學們~ 另外視頻中的… 泳帽 購買鏈接： 泳鏡 購買鏈接： 泳褲 購買鏈接： https://www.youtube.com/watch?v=TZvWAl4cvTo 更多 »

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在本視頻中，我們將學習在水中挺直身體以更快、更有效地游泳的技巧。 很多人在游泳時都有身體不直的問題，這會產生很大的阻力。 更多的阻力等於更多的游泳能量，這根本沒有效率。 不要忘記與您的朋友和家人分享視頻，這樣他們也可以學習游泳！ 此視頻的主題： 游泳更快 游泳有效 游泳時保持臀部向下 游泳時修復下沉的腿 游泳更長的距離 游泳時修復疲勞 h … 更多 »

密集的暑期游泳教學結束，今年兒童高級班及成人進階班，全面融入「翻滾式轉身」教學。學員在學習過程中，常見的三個問題，在這一集影片中提供解決的方法，並提醒”安全措施”及”滾轉進階”要領。不論男女老少，蝶、仰、蛙、自，一起融入翻滾式轉身，絕對可以讓你的游泳變得生動活潑又有趣。陽文濱游泳工作室098 … 更多 »

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這個我以前在蝶泳入門中講過 關鍵點在於大家在水中要對水面的位置有個清晰的判斷 把這點練好，好處多多 這是提高中的一個小小基本功 在合適的位置去發力，最好不過了 加油~ https://www.youtube.com/watch?v=JZrOpuh-ZqU 更多 »

看了你的自由泳視頻就去練，進階版確實不錯，你教的每個動作每節課都去練習，練了3次結合到一體游進步特別大，都超過遊了2年的游友了 https://www.youtube.com/watch?v=Mh4_74ZcArM 更多 »

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