自由泳

自由泳换气训练

自由泳换气老是不顺,又不知道该怎么改善吗?好消息~我们提供几个小方法给你! 不过凡事都没有捷径,要改善换气的顺畅度除了练习还是只能勤练习啦~不过,我们可以肯定你花的时间跟努力绝对不会白费,换气练习比增强肌力类的练习更快看到成效,也更有成就感哟! 单边换气-浮板辅助 单边换气练习 准备一个浮板,收紧你的核心,将身体保持一直线,将一只手臂伸直 … 更多 »

巴西大师🇧🇷(泛美Natação大师)| #AskASwimPro表演 [英语]

在#AskASwimPro节目的这一集中,我们正在佛罗里达州的奥兰多举行的泛美大师游泳锦标赛上,与来自巴西的世界上最快的大师游泳比赛一起来! 向我们的MySwimPro全球大使之一Marcello Carrapito致以极大的呐喊,他们帮助将这个博客放在一起并将采访的部分内容抄录成葡萄牙语! -Felipe Rosa Messias(@c … 更多 »

自由泳踢水特训

踢水-游泳入门的第一步,我想你一定会,毕竟它一点也不难。然而,身为想突破自己的泳者,如果你想更精进踢水的效率,那千万别错过这篇文章!一起来练练腿部肌肉吧! 水花大不等于游得快 当你游了一段时间的自由泳,应该会渐渐发现,越是高手级的泳者,踢水时只会产生池塘小水花、温柔平和,但前进速度却很惊人!反之,踢起惊天动地的大水花,前进速度却不如预期… … 更多 »