Chloe Sutton教你快速自由泳的呼吸技术。2018-08-13更新高清视频翻译来自全浸游泳大熊。 更多 »
Chloe Sutton教你快速自由泳的自由泳呼吸技术
自由泳
梦觉教你自由泳两次划手和两次腿
有很多人说这个打腿和划手，腿总是乱总是找不到节奏，应该怎么办？ 实际上两次打腿两次划手是最好找节奏的。 但有些人总是会说，我的腿停不下来这是什么情况。 你是害怕呛水，总想让自己浮在水面上，这是不可能的。 总想浮在水面上，你就总要用力往下压，那就会很累动作也慢不下来。 那怎么样才能慢下来? 首先你要学会憋气和漂浮，而且是在浅水区。 你得学会 … 更多 »
梦觉教你自由泳手和腿的配合
关于自由泳手和腿的配合，不要去想着手怎么样去配合腿。 要想着打腿和转体，然后转体和划手之间的配合动作。 在前交叉的情况下，入水这个手打反侧的腿。 不可能入水的时候打同侧的腿，你会感觉无比的别扭，就像你同手同脚走路一样。 看着入水的时候打得哪个腿？ 明不明显？ 再看一下四次腿两次划手，划一次手打两次腿停一下。 四次腿还有另外一种打法。 再看 … 更多 »
自由泳腿的几个常见的错误动作及改正
讲一下，几个错误的打腿动作，以及，该怎么改正过来。 第一个常见的错误动作：棍状打腿。 就是两个腿笔直笔直的。像这样。 这样是打不走的， 有些人打不走还使劲地踢。 这样做，又累，还是不怎么的打的走。 那我们大家都知道， 自由泳腿是鞭状打腿，有鞭状就有加速度，直腿的话都是匀速的速度。 还有一点，笔直打腿的时候，大家想的都是髋发力动大腿，但是忽 … 更多 »
Chloe Sutton 自由泳之呼吸技巧
个人体会在做好高肘，鞭腿，转体后开始练习自由泳呼吸，先要体会到高体位，高速度，开始呼吸，要求是嘴咬肩，耳朵靠近锚定侧的肩，必须要有一定的速度，才会形成涡流。 翻译来自全浸游泳大熊 更多 »
鱼式游泳你游得像他一样吗??全程解说技术指导
从以前就有很多人说鱼式游泳是要有游泳基础的人练的但这十年来许许多多为游泳而苦的人从鱼式中获得更大量的进步透过刘先生的分享影片所以你也可以从他的经验中搭配陈教练的说明学习到轻松、进步的方法来吧~~上传你的影片让陈教练尽量帮助你游得更快、更好 https://www.youtube.com/watch?v=zAO4TvO0bLA 更多 »
梦觉教你自由泳两侧换气
一边会换气，另外一边不会换气，其实这种现象很普遍，就像很少人出生就两个手都学写字，拿筷子。 头部练习 但是游泳呢，和我们平时生活不一样，如果你不会两边都换气呢，那就会动作不对称，两边转动幅度不一样。 好多同学总是掌握不好一个概念，就是头顶要一直对着前面转动。 这个做不好，怎么办呢？那就猛烈的转头吧。 一脚前一脚后，头顶顶住墙。 另外一边也 … 更多 »
自由泳平衡训练
能在游泳时维持身体水平一直线，是每个泳将都想达到的境界，也是所有游泳训练中，不可不练的重要技巧。 提供一个简单有效的练习，加强你的核心、维持身体水平，让你在游泳的时候，能找到身体的轴心： 将浮块放在额头下方 将手臂贴近身体，额头顶着浮块，踢水前进，身体别太下沉 试着维持这个姿势游一段距离 熟悉动作后，试着加上划手 你可以不断调整浮块，重新 … 更多 »
你说浮板新人才需要？怕是不知道国家队的训练方式！
据说你们是这样认为的小白才用浮板，大佬只在乎帅不帅。 其实你真的误会了，在游泳国家队五花八门的训练装备中，浮板，占据着相当大的比重，他们通常会利用浮板进行划手、打腿和水感训练。 划手 想要拥有更强的划手技巧，不妨用浮板进行专项的划手练习。 我们可以利用8字板，将8字板夹在两腿中间，保持下半身稳定，然后专注于划手的加强练习。当8字板的练习足 … 更多 »
史蒂夫·韦斯特（世界纪录保持者）|世界银行 #AskASwimPro表演 [英语]
在#AskASwimPro节目的这一集中，我们与史蒂夫·韦斯特（Steve West）一起在佛罗里达州的奥兰多举行的美国大师游泳锦标赛上。 史蒂夫·韦斯特（Steve West）是世界级的大师级游泳选手，并在国际游泳名人堂董事会任职。 他曾为Irvine Novaquatics游泳，并多次被评为《游泳世界》年度世界大师级游泳者之一，并在蛙 … 更多 »