有在游自由泳的你，总看着别人游的自在又优雅，自己却游的费力又没效率吗？ 别担心～就让迪卡侬的运动大使传授几个小秘诀给你！透过以下5个小练习，阶段性训练你的手臂及划水技巧，不仅能游的更顺畅、更省力、同时也能强化手臂肌肉，让你不用再羡慕别人流畅的自由泳！ 握拳划水 这可不是叫你用拳头打水哟！游泳时全身的平稳度与动作的协调度依然是优先考量的重点 … 更多 »
自由泳划水技巧大晋级
自由泳
梅森Mason教你自由泳陆上和水中打腿、换气和手臂、细节练习3部曲
3部适合零基础的自由泳入门教学视频！ 视频一 自由泳地上和水中打腿练习：让腿部肌肉形成动作记忆，动作有点像普拉提，非常实用。 视频二 自由泳地上和水中练习：换气和手臂！转头要很轻松，不要用特别用力去转头！转头时下巴尽量靠近肩膀位置！刚开始肯定感觉有点别扭，慢慢习惯就好。 视频三 自由泳细节练习：手掌要像一个钻头！ 更多 »
MySwimPro WorkoutoftheWeek 8 6 2018[英语]
https://www.youtube.com/watch?v=DO95-RT3F1w 更多 »
自由泳类型之摇摆型
swim smooth 推出的系列自由泳分类视频，看看你属于哪一类。自由泳摇摆型选手在前一个划水还没有结束之前就开始了下一个划水，这让他们的节奏非常快，而过度滑行者在前方会停顿大概0.4-1秒，这会破坏他们的节奏，而摇摆型选手停留时间为0–0.1秒，不浪费时间不破坏节奏。大部分摇摆型游泳者都不那么关注技术分析，姿势正确时是非常 … 更多 »
(19) 鱼式游泳二拍打水加换气超容易分解动作练习
在练习游泳的过程当中这是一个重要的转折我们从原本的打水加换气转变成二拍打水加换气这必须要有更高的身体控制能力让我们把这个动作拆开练习再组合成为轻松推进的游泳吧！ https://www.youtube.com/watch?v=J7199qsLcA0 更多 »
自由泳类型之打腿狂人
swim smooth 推出的系列自由泳分类视频，看看你属于哪一类。自由泳打腿狂人有很强有力的打腿，泳姿看上去很好看，脚跟能露出水面，打腿有膝盖弯曲的现象，这使得他们的打腿不是很有效率，他们还没有意识到推进力主要还是来自上半身，观看本视频了解更多精彩内容，翻译来自全浸游泳大熊。 更多 »
自由泳自学视频，最通俗易懂的自由泳自学视频
自由泳自学视频，最通俗易懂的自由泳自学视频，只要会蛙泳，看完这个视频就能轻松自学会标准的自由泳了 更多 »
克里斯·罗亚斯（巴拿马）| #AskASwimPro节目 [英语]
在#AskASwimPro节目的这一集中，我们正在佛罗里达州的奥兰多市参加巴拿马泳客Chris Rojas举行的泛美大师游泳锦标赛！ “我不能停止游泳，我将在余生中继续这样做。 游泳是我一生的挚爱。” 克里斯是一位游泳大师和企业家。 他是AquaLabs的首席执行官，在这次采访中，他详细介绍了在泛美大师赛之前的几个月中，他是如何在无休止的 … 更多 »
自由泳类型之过度滑行
swim smooth 推出的系列自由泳分类视频，看看你属于哪一类。自由泳过度滑行让重新启动费很大的劲，以至于增加了腿部幅度，从而形成了阻力。过度滑行者有些普遍问题，划水是肘部下沉，动作有停滞，需要靠打腿来启动划水，打腿时膝盖弯曲很大，产生很大阻力，观看视频了解更多精彩内容，翻译来自全浸游泳大熊。 更多 »
泳道。 游泳运动员的动机。 [英语][Skills NT]
没有人说游泳的路很容易，从清晨醒来到不断的重复和练习，无法学习某项新技能的挫败感或离开游泳池时的寒冷都不是这些事情变得更容易。 但是天气，你是游泳运动员、教练、游泳家长或游泳爱好者，你的目标不是轻松的道路，你是在一条很少有人敢走的道路上，一条值得走的路。 我相信看到游泳运动员实现不可能的目标并打破人类记录以激励我们其他人寻找前进的方法是值 … 更多 »