自由泳

在#AskASwimPro節目的這一集中，我們將與UANA主席Dale Neuburger一起在佛羅里達州的奧蘭多舉行的泛美大師游泳錦標賽上！ 戴爾·紐伯格（Dale Neuburger）是國際泳聯（FINA）的副主席，並擔任美國國家游泳聯合會（UAA）的主席。 他還是TSE諮詢的總監，客戶名單包括美國奧委會及其22個國家領導機構。 他曾 … 更多 »

您好，歡迎回到我們的鍛煉視頻！ 每個月我們都會為您提供新的鍛煉，您可以通過描述中的鏈接以 pdf 格式下載！ 如果您不想錯過我們的任何視頻，請確保您訂閱了該頻道並打開了通知。 此鍛煉的總距離為 1,800 米或碼長的熱身。 要開始我們的鍛煉，讓我們做這些肩部熱身。 每組重複 20 次。 然後我們將交替進行 6 x 50 秒的仰泳和自由泳。 … 更多 »

錦標賽在佛羅里達州奧蘭多市傳奇的國際大道上的基督教青年會水上運動中心舉行。 美國國家游泳協會是成人游泳的國家理事機構，它參加了西半球業餘水上運動比賽監督機構UANA的競標，並獲得了冠軍。 CFYMCA副總裁羅迪·蓋恩斯（Rowdy Gaines）說：「對佛羅里達中部基督教青年會來說，承辦UANA泛美大師賽是一種榮幸。」 「我們認識到舉辦這 … 更多 »

小澔教你自由泳視頻主要包括以下內容：自由泳踢水.自由泳劃手.自由泳身體姿勢.自由泳常見錯誤。 更多 »

swim smooth 推出的系列自由泳分類視頻，看看你屬於哪一類。自由泳力量型選手是典型的與水博斗型選手，最大的缺點是腿部下沉，在水裡經常感到很無助。在短距離中他們也許還能游的挺快，一到長距離中他們就會沒有體力，因為他們的身體太低，助力太大，他們需要提高耐心。觀看本視頻可以了解更多內容，翻譯來自全浸游泳大熊。 更多 »

踢水技巧關係到整體游泳的技巧！不論練習自由式或仰式，在踢水時你是不是也發生以下兩種常見的錯誤呢？ 勾腳踢水：以腳踝呈現90度的方式踢水，會產生較多的水阻，進而降低踢水的效率。踢水時，保持腳踝的柔軟及靈活，並且在來回踢腿的動作中保持放鬆，是非常重要的。 膝蓋彎曲太多：踢水時要讓膝蓋自然的微微彎曲，但彎曲太多只會幫倒忙！會打亂水流，減緩前進速 … 更多 »

swim smooth 推出的系列自由泳分類視頻，看看你屬於哪一類。 自由泳流暢型選手一般都是泳池裡的焦點，他們的划水很瀟洒，高肘移臂，動作很流暢，在業餘選手中是很少見的，請觀看視頻了解更多內容，翻譯來自全浸游泳大熊。 更多 »

金牌時刻：MySwimPro游泳選手比爾·普特南（Bill Putnam Jr.）在75-79歲年齡段的500名游泳選手中暢遊。 https://www.youtube.com/watch?v=KiGodrGDtDQ 更多 »

如需更多蛙泳踢腿視頻，請點擊此鏈接 – 與發展中的游泳運動員合作進行蛙泳踢腿時，重要的是他們要儘可能關注他們產生的阻力和產生的推進力。 為什麼這樣做：通過專註於減少阻力，您可以建立更有效的划水。 怎麼做：這些步驟可以循序漸進地完成，也可以快速完成，只是為了提醒游泳者考慮大腿的恢復角度。 1 – 踢牆。 保持身體盡可 … 更多 »

swim smooth 推出的系列自由泳分類視頻，看看你屬於哪一類。休閑型自由泳游泳者一般沒有游泳的背景，游泳的時間可能少於6個月，在水裡有些緊張，呼吸對他們來說是一個巨大的挑戰，劃手在水裡打滑，呼吸的時候下壓手臂，每游一圈就得停下來休息一會兒，更多內容請認真觀看本視頻，翻譯來自全浸游泳大熊。 PS：如果不是看了這個視頻，我還以為我跟孫楊 … 更多 »