自由泳

自由泳換氣訓練

自由泳換氣老是不順,又不知道該怎麼改善嗎?好消息~我們提供幾個小方法給你! 不過凡事都沒有捷徑,要改善換氣的順暢度除了練習還是只能勤練習啦~不過,我們可以肯定你花的時間跟努力絕對不會白費,換氣練習比增強肌力類的練習更快看到成效,也更有成就感喲! 單邊換氣-浮板輔助 單邊換氣練習 準備一個浮板,收緊你的核心,將身體保持一直線,將一隻手臂伸直 … 更多 »

巴西大師🇧🇷(泛美Natação大師)| #AskASwimPro表演 [英語]

在#AskASwimPro節目的這一集中,我們正在佛羅里達州的奧蘭多舉行的泛美大師游泳錦標賽上,與來自巴西的世界上最快的大師游泳比賽一起來! 向我們的MySwimPro全球大使之一Marcello Carrapito致以極大的吶喊,他們幫助將這個博客放在一起並將採訪的部分內容抄錄成葡萄牙語! -Felipe Rosa Messias(@c … 更多 »

自由泳踢水特訓

踢水-游泳入門的第一步,我想你一定會,畢竟它一點也不難。然而,身為想突破自己的泳者,如果你想更精進踢水的效率,那千萬別錯過這篇文章!一起來練練腿部肌肉吧! 水花大不等於游得快 當你遊了一段時間的自由泳,應該會漸漸發現,越是高手級的泳者,踢水時只會產生池塘小水花、溫柔平和,但前進速度卻很驚人!反之,踢起驚天動地的大水花,前進速度卻不如預期… … 更多 »