Have you ever lifted your head a little totake a look at your freestyle hand entry, extension forwards and catch? It’s sosimple it’s amazing we don’t do … 更多 »
你自由泳時眼睛向前看嗎
自由泳
翻滾轉身前傳 – 水中翻滾訓練
水中翻滾訓練，為自由泳轉身和仰泳轉身做鋪墊練習，請觀看視頻了解更多精彩內容。 更多 »
自由泳拖腿游
50m拖腿游，確實很牛逼，腳的位置越來越低，原因是眼睛往前看，頭的位置較高，手抓水前有點下壓動作，也會抬高頭部位置，造成腳的位置下降。台灣魚式的楊教練的示範動作更漂亮，流線保持良好，憋氣較少，只是腳踝沒扎橡皮帶。其實不是因為抬頭，是因為沒有打腿，腿慢慢就沉了，如果能一直維持很高的速度，就不會沉。前面是高速游，腿位置就高一些，後面是滑行慢速 … 更多 »
魚式游泳十堂課學什麼??魚式課程解析，告訴你為什麼魚式有效!!(繁中字幕)
你上課前知道會學到什麼嗎?? 不知道??不了解?? 就算學完了還是搞不清楚?? 這影片是一份自由式的學習清單包含身體穩定、換氣、前後平衡等等的動作你可以知道魚式學習的過程學完了你就知道教練在想什麼也可以參與討論獲得更好的改善體驗哦!! https://www.youtube.com/watch?v=I9YwpPAMPKU 更多 »
20分鐘練這個動作讓自由泳游更快
本視頻重點講解自由泳手部動作要領和練習方法，觀看視頻了解更多精彩內容。 更多 »
自由泳划水千萬不要推直
游泳時肘部疼痛？ 我們經常談論肩膀疼痛以及如何避免它。稍微不太常見，但同樣存在問題的問題是肘部疼痛 – 通常稱為「高爾夫肘」（內側髁上炎）。 這個問題的原因和如何解決對游泳運動員來說並不容易知道，那麼造成這種情況的原因是什麼？ 過度強調「更長更好」產生的問題 整個20世紀90年代以及2000年代的大部分時間，游泳教練都認為良好 … 更多 »
超慢動作講解自由泳翻滾轉身要領
原視頻講解可能有錯誤，已更正如下：翻身是使用核心肌群的力量而非打個小碟腿，翻過去之後視線是往上看水面不是看牆面，看牆面重心容易移轉，翻身動作不流暢。還有雙腳掌踢離牆邊之後要併攏，腳背還要往下壓，使整體成流線型。雙腳要一起踢牆。仰式無論在哪個階段頭部下巴都是要夾緊（耳朵緊貼手臂內側），不能因為轉換方向就把頭抬起。滑水動作從頭到尾都要保持高肘 … 更多 »
swim smooth 世界最流暢的自由泳
Jono van Hazel 是澳大利亞游泳運動員，代表澳大利亞參加過雅典奧運會4X100米接力，他的成績為49.65秒（寧澤濤最好成績為47.65秒） 太穩定流暢了，和竹內是兩個套路，各有千秋。緊湊充滿力量感，從側面看完美至極。還是喜歡竹內的優雅，每次划水都那麼高效率。動作美，速度快!這是專業運動員們境界，普通的游泳愛好者游得輕鬆自然已 … 更多 »
你自由泳手的入水可以再深一點
Frustratinglyand despite their best intentions, good catch mechanics are very elusive forthe vast majority of swimmers and triathletes. A good catch on the water is oneof … 更多 »
二拍打水一次搞定-魚式游泳陳俊勛講解
魚式游泳陳俊勛講解二次腿，超級有用，建議認真觀看學習。 更多 »