有在游自由泳的你，總看著別人游的自在又優雅，自己卻游的費力又沒效率嗎？ 別擔心～就讓迪卡儂的運動大使傳授幾個小秘訣給你！透過以下5個小練習，階段性訓練你的手臂及划水技巧，不僅能游的更順暢、更省力、同時也能強化手臂肌肉，讓你不用再羨慕別人流暢的自由泳！ 握拳划水 這可不是叫你用拳頭打水喲！游泳時全身的平穩度與動作的協調度依然是優先考量的重點 … 更多 »
自由泳划水技巧大晉級
自由泳
梅森Mason教你自由泳陸上和水中打腿、換氣和手臂、細節練習3部曲
3部適合零基礎的自由泳入門教學視頻！ 視頻一 自由泳地上和水中打腿練習：讓腿部肌肉形成動作記憶，動作有點像普拉提，非常實用。 視頻二 自由泳地上和水中練習：換氣和手臂！轉頭要很輕鬆，不要用特別用力去轉頭！轉頭時下巴盡量靠近肩膀位置！剛開始肯定感覺有點彆扭，慢慢習慣就好。 視頻三 自由泳細節練習：手掌要像一個鑽頭！ 更多 »
MySwimPro WorkoutoftheWeek 8 6 2018[英語]
https://www.youtube.com/watch?v=DO95-RT3F1w 更多 »
自由泳類型之搖擺型
swim smooth 推出的系列自由泳分類視頻，看看你屬於哪一類。自由泳搖擺型選手在前一個划水還沒有結束之前就開始了下一個划水，這讓他們的節奏非常快，而過度滑行者在前方會停頓大概0.4-1秒，這會破壞他們的節奏，而搖擺型選手停留時間為0–0.1秒，不浪費時間不破壞節奏。大部分搖擺型游泳者都不那麼關注技術分析，姿勢正確時是非常 … 更多 »
(19) 魚式游泳二拍打水加換氣超容易分解動作練習
在練習游泳的過程當中這是一個重要的轉折我們從原本的打水加換氣轉變成二拍打水加換氣這必須要有更高的身體控制能力讓我們把這個動作拆開練習再組合成為輕鬆推進的游泳吧！ https://www.youtube.com/watch?v=J7199qsLcA0 更多 »
自由泳類型之打腿狂人
swim smooth 推出的系列自由泳分類視頻，看看你屬於哪一類。自由泳打腿狂人有很強有力的打腿，泳姿看上去很好看，腳跟能露出水面，打腿有膝蓋彎曲的現象，這使得他們的打腿不是很有效率，他們還沒有意識到推進力主要還是來自上半身，觀看本視頻了解更多精彩內容，翻譯來自全浸游泳大熊。 更多 »
自由泳自學視頻，最通俗易懂的自由泳自學視頻
自由泳自學視頻，最通俗易懂的自由泳自學視頻，只要會蛙泳，看完這個視頻就能輕鬆自學會標準的自由泳了 更多 »
克里斯·羅亞斯（巴拿馬）| #AskASwimPro節目 [英語]
在#AskASwimPro節目的這一集中，我們正在佛羅里達州的奧蘭多市參加巴拿馬泳客Chris Rojas舉行的泛美大師游泳錦標賽！ 「我不能停止游泳，我將在餘生中繼續這樣做。 游泳是我一生的摯愛。」 克里斯是一位游泳大師和企業家。 他是AquaLabs的首席執行官，在這次採訪中，他詳細介紹了在泛美大師賽之前的幾個月中，他是如何在無休止的 … 更多 »
自由泳類型之過度滑行
swim smooth 推出的系列自由泳分類視頻，看看你屬於哪一類。自由泳過度滑行讓重新啟動費很大的勁，以至於增加了腿部幅度，從而形成了阻力。過度滑行者有些普遍問題，划水是肘部下沉，動作有停滯，需要靠打腿來啟動划水，打腿時膝蓋彎曲很大，產生很大阻力，觀看視頻了解更多精彩內容，翻譯來自全浸游泳大熊。 更多 »
泳道。 游泳運動員的動機。 [英語][Skills NT]
沒有人說游泳的路很容易，從清晨醒來到不斷的重複和練習，無法學習某項新技能的挫敗感或離開游泳池時的寒冷都不是這些事情變得更容易。 但是天氣，你是游泳運動員、教練、游泳家長或游泳愛好者，你的目標不是輕鬆的道路，你是在一條很少有人敢走的道路上，一條值得走的路。 我相信看到游泳運動員實現不可能的目標並打破人類記錄以激勵我們其他人尋找前進的方法是值 … 更多 »