自由泳

上周，我們開始了學習水下海豚的簡單進程。 本周我們將進入序列的下一部分。 https://www.youtube.com/watch?v=0neV-dwl_XI 更多 »

在這裡查看我們其他很棒的指南： Vasa Trainer 或 Vasa Ergometer 上缺少旋轉長凳會限制您在水中學習正確旋轉的能力嗎？ 許多游泳者在划水時有太多的旋轉。 旋轉和滾動是不同的。 當你滾動時，你並沒有真正拉長你的身體，你實際上只是在扭曲它。 太多的滾動會使您在水中扭動和轉動並失去前進的動力。 旋轉來自你的臀部和核心，以 … 更多 »

來自鐵人三項和年齡組游泳教練 Al Lyman 和美國鐵人三項精英級教練 Tim Crowley 討論了 Vasa 測力計如何有效提高游泳力量和速度，以及如何與泳池游泳結合使用或替代泳池游泳。 無論是鐵人三項運動員、游泳大師、年齡組游泳者還是游泳教練，Vasa 測力計都是鐵人三項游泳健身、游泳力量、自由泳效率和增加游泳力量的絕佳工具。 它 … 更多 »

在此處查看我們其他很棒的指南：與游泳大師世界紀錄保持者、全國鐵人兩項冠軍和教練 Karlyn Pipes 一起提高您的自由泳技術、效率和力量。 Coach Pipes 演示了使用 Vasa 測力計和水下視頻教學提高自由泳的五種技巧。 這些技術將導致更有效的自由泳游泳和增加划水力量，以實現速度、持續力量和自由泳耐力： 提高自由泳游泳技術的基 … 更多 »

游泳中幾乎沒有什麼東西能跨越所有泳姿，但學習一隻優秀的水下海豚無疑是最重要的。 https://www.youtube.com/watch?v=Wsa1ct5FpqA 更多 »

當與優秀的游泳運動員一起工作時，看看他們做了哪些我們都可以學習的具體事情總是很有趣的。 與 Fran Crippen 合作向我們展示了一個很好的呼吸練習，混合了舊標準。 https://www.youtube.com/watch?v=GQdRFAtNZt8 更多 »

你在自由泳游泳時跛行嗎？ 您是否因為只向一側呼吸而過度向一側或另一側傾斜？ 雖然這些事情很容易在短時間內糾正，但永久修復需要在更長的時間內更加專註。 https://www.youtube.com/watch?v=5q3aNQjbBuQ 更多 »

這是一個簡短的剪輯，用於說明我們網站上的一篇文章。 訪問我們的網站 goswim.tv，並搜索「仰泳 – 拇指仰泳」以了解更多信息。 游泳者似乎有一種基因，可以讓他們尋找感覺最高效的游泳方式。 因此，他們經常將自己置於不一定高效的職位上。 https://www.youtube.com/watch?v=7agyWI9krsg 更多 »

一個簡短的剪輯，用於說明我們網站上的一篇文章。 單擊 GoSwim 鏈接，然後在網站上搜索「Butterfly – Head-Up Dolphin Kick」。 尋找「有趣」和有趣的方法來讓游泳者對練習感興趣，這在一定程度上是練習的全部意義所在。 當這些訓練對游泳者的身體造成負擔時會更好，這樣身體狀況也會受到影響。 https … 更多 »

談論快速練習，這是一個。 此練習可以在踢腿訓練期間進行，也可以作為獨立練習進行。 https://www.youtube.com/watch?v=g7-xnvc3ap8 更多 »