更快的自由泳簡介：提高技術和獲得力量的 5 種方法 [英語][Vasa Trainer]

在此處查看我們其他很棒的指南：與游泳大師世界紀錄保持者、全國鐵人兩項冠軍和教練 Karlyn Pipes 一起提高您的自由泳技術、效率和力量。 Coach Pipes 演示了使用 Vasa 測力計和水下視頻教學提高自由泳的五種技巧。 這些技術將導致更有效的自由泳游泳和增加划水力量，以實現速度、持續力量和自由泳耐力： 提高自由泳游泳技術的基本技術 1. 手部放置：如何正確設置划水技術 2. 指尖方向：高肘部抓握或早期垂直前臂技術 3. 手腕意識和 Karlyn 的秘密武器：Y 技術的力量 4. 前傾：在你的划水中施加力量 技術 5. 退出划水：減少阻力並使用更少的力恢復教練 Tim Crowley、2009 年美國年度最佳鐵人三項國家教練和著名的多項運動教練 Al Lyman 解釋了 Vasa 測力計如何幫助競技游泳運動員、大師級游泳運動員和鐵人三項運動員學習更好、更有力的游泳。 它可以用作改進技術的技能開發工具以及力量和耐力建設工具。 測力計可以設置為可變電阻，它可以測量功率輸出以提供即時反饋。 與泳池訓練相比，Vasa 測力計非常省時，可以最大限度地延長訓練時間——方便因素意味著它可以更頻繁地使用以獲得更快的結果。 自 1988 年以來，Vasa 一直為運動、健身和 PT 康復生產高品質、「經過團隊和俱樂部測試」的運動器材。 幾十年來，世界各地的奧運級游泳運動員、游泳教練、鐵人三項運動員、鐵人三項教練和旱地體能教練都選擇 Vasa Trainer 和 Vasa Ergometers 作為「必備」訓練工具，以通過特定運動的力量、耐力、爆發力提高運動表現, 完善擊球技術。 Vasa 是游泳運動員、鐵人三項運動員、衝浪運動員、皮划艇運動員、獨木舟和 SUP 槳手、交叉裝配運動員、北歐滑雪運動員的中流砥柱，他們希望在運動表現和功能性健身方面獲得額外優勢。 有關 Vasa, Inc 的更多信息：網站：Facebook：Twitter：語音：1.800.488.8272

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