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穿上潜水服本身就是一种锻炼，如果不正确的话，脱掉潜水服也可以！ 这是在30秒或更短时间内脱下潜水衣的方法！ 这篇文章是由我们在Zone3的朋友赞助的。 使用代码MSP15可以在____________________________________________上享受15％的折扣优惠推荐游泳装备➡️+ … 更多 »

该视频解决了初学者在游泳时最常犯的 5 个错误。 迈克教练会告诉我们我们应该怎么做才能避免这些游泳错误。 纠正这些错误会让你游得更快更好。 我们将看看以下错误： 1：高估自己的能力 2：不切实际的期望 3：呼吸 4：下沉腿 5：头部位置 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ https://www.youtube.c … 更多 »

教练先讲解，小朋友理解了，很快就会游泳喔！ https://www.youtube.com/watch?v=CQWI1FIfJnQ 相关推荐: 2016年3月29日 2017/10/05 烟郎教练在基隆和平岛海域自主训练 理解学习技巧、游泳就会快速进步！ 鱼式游泳运用科学物理原理方式训练，在短短一小时上课时间能改变多少？ 澎湖观音亭海域鱼 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=XM8aRNmwjhw 相关推荐: 水中倒车！各种水中水感练习，游泳中水感很重要哦！Reversing in the water!Water sense exercise! 水中蛙泳腿练习！Breaststroke leg exercises in the water! 自由 … 更多 »

很多同学对于自由泳腿的概念除了鞭状打腿之外就是练练练 但我们需要有要求的训练才行，没头脑的练习是不可取的 动作没做好，那就是白练。 避免错误动作，把感觉留下，这才是一个正确的路子 加油~ https://www.youtube.com/watch?v=MHPz8uiCJgE 相关推荐: 【自由泳提高】12.自由泳腿：打腿压水｜梦觉教游泳 … 更多 »

简单来讲 练好换气和腿的配合、换气和划手的配合 再掌握好停顿的节奏 就可以了 加油~ https://www.youtube.com/watch?v=wq1P-9AjyPw 相关推荐: 【自由泳提高】14.自由泳腿：练习方法与建议｜梦觉教游泳 【梦觉】游蛙泳总是沉下去，怎么办？ 【自由泳提高】29.冲刺｜梦觉教游泳 4.门槛：协调R … 更多 »

毫无保留的把细节讲到位。良心教练，绝对推荐。 https://www.youtube.com/watch?v=jEJJ9W_Yu9k 相关推荐: 蛙泳手部动作与换气配合练习。Breaststroke hand movements and breathing exercises 自由泳入门，手臂动作与换气配合教学Getting starte … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=-r5hAz-Oz78 相关推荐: 游泳跳出发教学第一课 swimming jump start teaching. 游泳跳出发第三课，完整跳出发动作教学 Swimming complete jump start action teaching 游泳初学者自由泳入门，打腿教学 … 更多 »

我忽然明白初学者为啥要蹬两次腿一换气了，他们的换气和划手往往都不理想，换气入水后推进力已经非常低了，第一次蹬腿是为躯干复位和手臂复位提供帮助，这样第二次蹬腿前才能有一个比较好的流行型姿态，然后第二次蹬腿为下一次换气积累速度。 https://www.youtube.com/watch?v=IVwvbTf75ys 相关推荐: 蛙泳为啥一换气 … 更多 »

这份简短的浮动教程让您在水中感到舒适！ ______________________________________________推荐的游泳装备➡️⬅️查看完整的博客：➡️⬅️千万不要错过#SwimTip订阅⬅& … 更多 »

这是穿上潜水衣的正确方法！ 感谢我们在Zone3上的朋友赞助此视频。 在______________________________________________上使用代码MSP15享受15％的折扣推荐游泳装备➡️Check️查看完整的博客：➡️miss️ … 更多 »

别慌，跟着学，三天就能搞定！很多初学者都很恐惧往下沉的过程，其实对称型泳姿（蛙、蝶）都很好利用了【浮力】这一点。初学者一定要对【浮力】有意识和概念。想象一下你按压一块密度小于水的物体的景象。记住这句话“只要沉得好，就能浮得好”。 所以完全没有必要惧怕往下沉的过程，害怕了就会头不敢往下，甚至导致整个背至腰部都是僵硬的。 放松上身和头部，任其 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=ncq9tz_6yZo 相关推荐: 蛙泳提高系列第三课，针对蛙泳腿部力量强化训练 Breaststroke leg strength for intensive training 自由泳提高系列第一课，打腿与换气强化训练 Freestyle kicking and breat … 更多 »

我们赶上了充满希望的英国奥林匹克运动会爱丽丝·迪林（Alice Dearing），来谈论锁定后训练和提高游泳多样性！ 在Instagram上关注爱丽丝：了解有关黑人游泳协会的更多信息：____________________________________________推荐的游泳装备➡️⬅&#x … 更多 »