https://www.youtube.com/watch?v=-r5hAz-Oz78 相关推荐: 游泳跳出发教学第一课 swimming jump start teaching. 游泳跳出发第三课，完整跳出发动作教学 Swimming complete jump start action teaching 游泳初学者自由泳入门，打腿教学 … 更多 »

我忽然明白初学者为啥要蹬两次腿一换气了，他们的换气和划手往往都不理想，换气入水后推进力已经非常低了，第一次蹬腿是为躯干复位和手臂复位提供帮助，这样第二次蹬腿前才能有一个比较好的流行型姿态，然后第二次蹬腿为下一次换气积累速度。 https://www.youtube.com/watch?v=IVwvbTf75ys 相关推荐: 蛙泳为啥一换气 … 更多 »

这份简短的浮动教程让您在水中感到舒适！ ______________________________________________推荐的游泳装备➡️⬅️查看完整的博客：➡️⬅️千万不要错过#SwimTip订阅⬅& … 更多 »

这是穿上潜水衣的正确方法！ 感谢我们在Zone3上的朋友赞助此视频。 在______________________________________________上使用代码MSP15享受15％的折扣推荐游泳装备➡️Check️查看完整的博客：➡️miss️ … 更多 »

别慌，跟着学，三天就能搞定！很多初学者都很恐惧往下沉的过程，其实对称型泳姿（蛙、蝶）都很好利用了【浮力】这一点。初学者一定要对【浮力】有意识和概念。想象一下你按压一块密度小于水的物体的景象。记住这句话“只要沉得好，就能浮得好”。 所以完全没有必要惧怕往下沉的过程，害怕了就会头不敢往下，甚至导致整个背至腰部都是僵硬的。 放松上身和头部，任其 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=ncq9tz_6yZo 相关推荐: 蛙泳提高系列第三课，针对蛙泳腿部力量强化训练 Breaststroke leg strength for intensive training 自由泳提高系列第一课，打腿与换气强化训练 Freestyle kicking and breat … 更多 »

我们赶上了充满希望的英国奥林匹克运动会爱丽丝·迪林（Alice Dearing），来谈论锁定后训练和提高游泳多样性！ 在Instagram上关注爱丽丝：了解有关黑人游泳协会的更多信息：____________________________________________推荐的游泳装备➡️⬅&#x … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=JyjQbW7l6cU 相关推荐: 游泳跳出发教学第一课 swimming jump start teaching. 游泳跳出发第三课，完整跳出发动作教学 Swimming complete jump start action teaching 跳出发第四课，蹲踞式出发教学！ … 更多 »

我知道是纯享版… 我已经尽量的少说话了，各位担待… 转体和划手、转头换气、打腿的各种配合都讲到了 还有划手和打腿的配合 按步骤练习，在哪一步感觉有问题，请提出来 加油~ https://www.youtube.com/watch?v=P00au7ujzxg 相关推荐: 【自由泳提高】29.冲刺｜梦觉教游泳 【自由泳提高】16.抱水｜梦觉教 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=NkeLlIQyPgw 相关推荐: 蝶泳初学者第三课，手腿配合分解动作教学！Arms and legs with decomposition action Teaching 游泳跳出发第三课，完整跳出发动作教学 Swimming complete jump start act … 更多 »

感谢双旭老师的干货分享，比其他博主更加详细，其他的博主基本只是演示跳发，没有具体教怎么去练习，用哪里发力 期待详细的出发台蹲踞式跳发教学，虽然没有双脚站立式扎得深，但是出发快，大家基本都在用蹲踞式[支持] https://www.youtube.com/watch?v=xQ6ib7N8l-4 相关推荐: 游泳跳出发第三课，完整跳出发动作教 … 更多 »

在本视频中，我们将学习蛙泳踢腿练习。 蛙泳又叫蛙泳。 今天我们就来看看蛙泳的基础知识。 我们将从踢开始。 蛙泳踢腿有3个步骤。 步骤 1：脚跟到后端。 第 2 步：脚趾向上和向外第 3 步：推动和指向 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ https://www.youtube.com/watch?v=3UhumGL … 更多 »

最省力游泳技术，游出高效率！ https://www.youtube.com/watch?v=pJTsXiVoWC8 相关推荐: 稳定的支撑点加重心转移，让游泳更省力，更轻松！ 2016年3月29日 2017/10/05 烟郎教练在基隆和平岛海域自主训练 理解学习技巧、游泳就会快速进步！ 鱼式游泳运用科学物理原理方式训练，在短短一小时上课 … 更多 »

原地没灵魂 同学们 走起来好吧 https://www.youtube.com/watch?v=hqnNHeNmws0 相关推荐: 16 转体和打腿的配合（陆上模仿练习）–自由泳入门第二版–梦觉教游泳 【自由泳提高】29.冲刺｜梦觉教游泳 【自由泳提高】16.抱水｜梦觉教游泳 【自由泳提高】1.门槛｜梦觉教游泳 【 … 更多 »