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在本视频中，我们将学习自由泳时正确的踢腿方法。 正确踢球会提高你的速度和表现。 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ 踢腿应该从你的臀部产生，当你的脚向外弹起时，力量会通过你的膝盖和脚踝传递。 在踢腿开始时保持脚踝放松。 当你踢下时，伸展你的脚，并将你的脚趾指向运动的最后。 游泳是一项全身运动，效率来自于发展上半身和 … 更多 »

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简单来讲，两个基本功练好，就没问题了 一是换气 包括基本的换气、连续换气、漂浮抬头换气 二是蹬腿 包括基本 的身体素质、陆上模仿练习、水中练习、蹬腿和换气的配合 加油吧同学们~ 另外视频中的… 泳帽 购买链接： 泳镜 购买链接： 泳裤 购买链接： https://www.youtube.com/watch?v=TZvWAl4cvTo 相关 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=d7y3rhNhIno 相关推荐: 自由泳提高系列第四课！分解练习合辑（一）。分解先做好，配合难不了！Freestyle decomposition exercises 自由泳入门，打腿配合换气练习 Getting started with freestyle , kicki … 更多 »

在本视频中，我们将学习在水中挺直身体以更快、更有效地游泳的技巧。 很多人在游泳时都有身体不直的问题，这会产生很大的阻力。 更多的阻力等于更多的游泳能量，这根本没有效率。 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ 此视频的主题： 游泳更快 游泳有效 游泳时保持臀部向下 游泳时修复下沉的腿 游泳更长的距离 游泳时修复疲劳 h … 更多 »

密集的暑期游泳教学结束，今年儿童高级班及成人进阶班，全面融入「翻滚式转身」教学。学员在学习过程中，常见的三个问题，在这一集影片中提供解决的方法，并提醒”安全措施”及”滚转进阶”要领。不论男女老少，蝶、仰、蛙、自，一起融入翻滚式转身，绝对可以让你的游泳变得生动活泼又有趣。阳文滨游泳工作室098 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=JPIFr4Dur-Y 相关推荐: 水下游自由泳，效果不错，妖娆的跳水大家看ok不ok? Underwater freestyle (25) 自由式常见四个身体动作问题点及改善方法The 5 most common mistakes of Freestyle posture … 更多 »

这个我以前在蝶泳入门中讲过 关键点在于大家在水中要对水面的位置有个清晰的判断 把这点练好，好处多多 这是提高中的一个小小基本功 在合适的位置去发力，最好不过了 加油~ https://www.youtube.com/watch?v=JZrOpuh-ZqU 相关推荐: 【自由泳提高】11.自由泳腿：幅度和频率｜梦觉教游泳 【自由泳提高】14 … 更多 »

看了你的自由泳视频就去练，进阶版确实不错，你教的每个动作每节课都去练习，练了3次结合到一体游进步特别大，都超过游了2年的游友了 https://www.youtube.com/watch?v=Mh4_74ZcArM 相关推荐: 蝶泳初学者第二课，蝶泳手臂动作与换气配合教学 Teaching of butterfly stroke arm … 更多 »

@Caeleb Dressel就像你一样：他只是想快速游泳并玩得开心！ 从2020年9月14日开始，查看Caeleb的现场课程，逐段！ ➡️订阅Caeleb的频道➡️____________________________________________推荐游泳装备➡& … 更多 »

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游泳大学 – 第 1 天 – 如何顺利游泳、预防伤害、深呼吸，Alfréd Hajós 欢迎来到 SNT 的游泳大学。 第一天日程：00:00 – 介绍 00:40 – 游泳物理学 03:07 – 游泳解剖 04:04 – 游泳心理学 06:10 – 游泳 … 更多 »

并非每天都有传奇故事诞生，但是其中一些游泳者已经产生了具有历史意义的里程碑，这些里程碑改变了永远的游泳运动。 ______________________________________________推荐的游泳装备➡️⬅️查看完整的博客：➡️ʰ … 更多 »

科学理论让技术提升！ https://www.youtube.com/watch?v=Qd-4Fbt04v0 相关推荐: 2016年3月29日 2017/10/05 烟郎教练在基隆和平岛海域自主训练 理解学习技巧、游泳就会快速进步！ 鱼式游泳运用科学物理原理方式训练，在短短一小时上课时间能改变多少？ 澎湖观音亭海域鱼式游泳技术分享！ 鱼式 … 更多 »