陸上練完就下水練習，要求很簡單，能夠換好氣就ok~ 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 QQ群：夢覺教游泳 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其實先用的話，先找我說一下就好了，我很好說話的~）#夢覺教游泳 … 更多 »

在這篇文章中，Patty Deters大使（@pattysfitnessjourney）講述了她與類風濕關節炎一起游泳的故事，體重減輕了75磅，並通過MySwimPro應用程序進行了第一次全國游泳比賽的訓練。 讀： https://www.youtube.com/watch?v=n_g_AbLwLGc 相關推薦: MySwimPro如何幫 … 更多 »

游泳轉身入門從側滑開始練習，來自韓國美女教練C.swim的游泳轉身入門從側滑開始視頻，韓語無翻譯。 相關推薦: 游泳轉身進階-C.swim 游泳翻滾轉身-C.swim 為什麼你的肩膀在游泳時疼痛-C.swim 蛙泳的流線型練習-C.swim 自由泳換氣-C.swim 仰泳踢腿-C.swim 仰泳的流線型-C.swim 蛙泳踢腿-C.swi … 更多 »

很多蛙泳手腿不會配合的同學，一定要練的內容，其一是蹬腿和換氣的配合： 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 QQ群：夢覺教游泳 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其實先用的話，先找我說一下就好了，我很好說話 … 更多 »

我們一直被問到：「我應該多久游泳一次？」 因此，在#WhiteboardWednesday的這一集中，我們正在解釋您的每周遊泳計劃如何影響您在水中的表現！ ______________________________________________獲取我們的「更快游泳7天指南」！ Check️⬅️ … 更多 »

如何輕鬆易懂方式做出二拍剪刀腳！ https://www.youtube.com/watch?v=t6E9VNVk4pw 相關推薦: 2016年3月29日 2017/10/05 煙郎教練在基隆和平島海域自主訓練 理解學習技巧、游泳就會快速進步！ 魚式游泳運用科學物理原理方式訓練，在短短一小時上課時間能改變多少？ 澎湖觀音亭海域魚式游泳技術 … 更多 »

自由泳高肘移臂，恢復動作，你做對了嗎，魚式游泳煙郎來解答。 相關推薦: 淺學易懂的自由泳高肘移臂，讓游泳變得更有效率-魚式游泳煙郎講解 加快離心力的自由泳二次打腿-魚式游泳煙郎講解 髖上腳下、髖上腳下剪刀式二次打腳及轉換時機-魚式游泳煙郎講解 自由泳高肘回復及手入水後位置，影響換氣能否順暢2-魚式游泳煙郎講解 高肘動作與身體融合，令人愉悅 … 更多 »

純純的水性練習，在練過15.仰頭換氣之後，滾翻中鼻子進水的問題應該能夠搞定，搞不定就戴鼻夾，不一定要練會，但練好了一定厲害~ 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 QQ群：夢覺教游泳 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法 … 更多 »

你想改正你所有的錯誤嗎？ 下載我們的移動應用程序 – SwimUp：Apple：Android：在此視頻中，我將向您展示如何解決最常見的自由泳錯誤。 具體來說，通過視頻中的游泳練習和練習，您將很快掌握手臂划水和呼吸技巧！ 0:23 – 低肘臂劃 4:03 – 呼吸時劃臂 6:46 – 抬起頭 … 更多 »

今天的小竅門叫做胸式呼吸。 看到初學者傾向於把頭轉得太遠，這會導致各種各樣的問題，正如我們在周五自由泳第一集中看到的那樣。 但是高級游泳者不會使用頸部肌肉來呼吸。 這就是秘密。 所以如果你確實用脖子呼吸，試試這個。 想像你胸口有一張需要呼吸的嘴。 實際上，對於正常的自由式游泳呼吸，您不必旋轉那麼多，但請記住，在進行這些練習時，誇大其動作會 … 更多 »

14.如何預防蛙泳腿的傷痛 相關推薦: 淺水區扶池邊換氣練習-夢覺蛙泳入門第二版 連續換氣-夢覺蛙泳入門第二版 漂浮和漂浮站立-夢覺蛙泳入門第二版 10.蛙泳腿的基礎動作練習-夢覺蛙泳入門第二版 11.漂浮蹬腿（蛙泳腿）-夢覺蛙泳入門第二版 13.蛙泳如何控制前進方向-夢覺蛙泳入門第二版 蛙泳對游泳初學者的作用-夢覺蛙泳入門第二版 8.如 … 更多 »

初學者必學的，最基本的自救技能，練習門檻低（只需要會連續換氣和蛙泳腿），練習效果好（不怕站不到池底），練習時注意安全，最好找人陪著練。 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 QQ群：夢覺教游泳 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保 … 更多 »

今天的技巧叫做PDF，是push down-float的縮寫。 正如我們在周五自由泳第二集中看到的那樣，很多游泳者的軀幹位置都有問題。 胸浮是肺，腿自然下沉，所以經常看到人這樣游泳。 像這樣游泳需要很多不必要的努力。 要修復它，試試這個。 如果我們想學習如何下壓我們的胸部並讓我們的臀部漂浮，讓我們這樣做。 用踢腳板踢球，但向下走，就好像那 … 更多 »

今天的提示被稱為潛艇。 許多游泳者的軀幹位置都有問題。 由於我們的胸部很容易漂浮，我們的腿自然下沉，所以經常看到人們這樣游泳。 如果你想像這樣在水中移動，這將需要你的手臂付出很大的努力。 我們將在此頻道上提供很多提示來糾正您軀幹的這個位置。 今天我們只講一個。 要解決這個問題，試試這個。 從水池底部跳下，到水面後向下推胸部。 這很難，因為 … 更多 »

今天的小竅門叫做向後呼吸。 在自由泳中，一個常見的錯誤是將頭伸出太遠而無法呼吸。 這會讓你的腿下沉，你的手可能會交叉，你會向下拉以保持漂浮。 要修復它試試這個。 與其向前看或向上看天花板，不如試著向後看。 這將為您提供更多的呼吸空間，因為您的頭部會產生波浪，而您的嘴將位於波浪的低點。 由於您的頭部正好在水面上，因此您可以更輕鬆地繼續划水。 … 更多 »