这个蛙泳腿部练习真好，明天也去练练咯。 相关推荐: 韩国美女蛙泳示范教程 韩国美女教蛙泳 4 蛙泳漂浮站立和蛙泳腿练习 韩国美女教蛙泳 5 韩国美女教蛙泳 6 韩国美女教蛙泳 7 蛙泳划手和换气配合 蛙泳中的早呼吸和晚呼吸练习 蛙泳蹬腿的基础动作和练习-梦觉教你蛙泳 更多 »
韩国美女教蛙泳 3
自由泳腿的几个常见的错误动作及改正
讲一下，几个错误的打腿动作，以及，该怎么改正过来。 第一个常见的错误动作：棍状打腿。 就是两个腿笔直笔直的。像这样。 这样是打不走的， 有些人打不走还使劲地踢。 这样做，又累，还是不怎么的打的走。 那我们大家都知道， 自由泳腿是鞭状打腿，有鞭状就有加速度，直腿的话都是匀速的速度。 还有一点，笔直打腿的时候，大家想的都是髋发力动大腿，但是忽 … 更多 »
Chloe Sutton 自由泳之呼吸技巧
个人体会在做好高肘，鞭腿，转体后开始练习自由泳呼吸，先要体会到高体位，高速度，开始呼吸，要求是嘴咬肩，耳朵靠近锚定侧的肩，必须要有一定的速度，才会形成涡流。 翻译来自全浸游泳大熊 相关推荐: Chloe Sutton教你快速自由泳的自由泳呼吸技术 Dave Scott 教你自由泳之弱侧换气练习 Chloe Sutton教你更快的自由泳转身 … 更多 »
鱼式游泳你游得像他一样吗??全程解说技术指导
从以前就有很多人说鱼式游泳是要有游泳基础的人练的但这十年来许许多多为游泳而苦的人从鱼式中获得更大量的进步透过刘先生的分享影片所以你也可以从他的经验中搭配陈教练的说明学习到轻松、进步的方法来吧~~上传你的影片让陈教练尽量帮助你游得更快、更好 https://www.youtube.com/watch?v=zAO4TvO0bLA 相关推荐: … 更多 »
梦觉教你自由泳两侧换气
一边会换气，另外一边不会换气，其实这种现象很普遍，就像很少人出生就两个手都学写字，拿筷子。 头部练习 但是游泳呢，和我们平时生活不一样，如果你不会两边都换气呢，那就会动作不对称，两边转动幅度不一样。 好多同学总是掌握不好一个概念，就是头顶要一直对着前面转动。 这个做不好，怎么办呢？那就猛烈的转头吧。 一脚前一脚后，头顶顶住墙。 另外一边也 … 更多 »
蝶泳没有别人蛙泳快？5个蝶泳冲刺专项练习来改善
大家好 今天的视频是蝶泳分解训练 帮助练习低身位划手，尤其适用于快速冲刺，第一步是水下蝶泳腿，帮助弄清打腿幅度该多大，现在能看到我打腿幅度过大，整个身体都跟着移动，正确的方式是肩部和手臂，尽量保持流线型 小幅度打腿，打腿从核心和臀部开始发力，并一直延续到脚趾。 第二步 同样使用小幅度打腿，同时只移动一只手臂，这个练习和之前的双臂练习不同， … 更多 »
56.培养孩子水性—居家浴室篇—阳文滨游泳教学工作室
说明: 游泳很重要，它不但是运动，更是保命的本事。有良好的水性，学游泳事半功倍。你家里的浴室，就是培养孩子水性的好地方。麻烦帮忙分享亲朋好友。教育这工程，不能只依赖老师;游泳，也不能只依赖教练，家长可以用一些简单方法训练小孩子，而且更能促进亲子关系。阳文滨游泳教学工作室0988537641 https://www.youtube.com/ … 更多 »
自由泳平衡训练
能在游泳时维持身体水平一直线，是每个泳将都想达到的境界，也是所有游泳训练中，不可不练的重要技巧。 提供一个简单有效的练习，加强你的核心、维持身体水平，让你在游泳的时候，能找到身体的轴心： 将浮块放在额头下方 将手臂贴近身体，额头顶着浮块，踢水前进，身体别太下沉 试着维持这个姿势游一段距离 熟悉动作后，试着加上划手 你可以不断调整浮块，重新 … 更多 »
大牛专属的混合泳转身来了解一下
要说游泳中哪个动作最帅气？我就觉得是转身。 不论是比赛中还是在平常在泳馆中，一个蹬壁转身，大写的拉风。光有颜值还不够，转身的作用也是不容小觑的。比赛中：任何游泳姿势与项目，距离都要转身，距离越长，转身次数越多，转身动作的快慢直接影响比赛成绩。日常中：游着游着到池边了，总不能停顿下来，踩着池底转吧。 今天我们要说点不一样的转身，那就是混合泳 … 更多 »
你说浮板新人才需要？怕是不知道国家队的训练方式！
据说你们是这样认为的小白才用浮板，大佬只在乎帅不帅。 其实你真的误会了，在游泳国家队五花八门的训练装备中，浮板，占据着相当大的比重，他们通常会利用浮板进行划手、打腿和水感训练。 划手 想要拥有更强的划手技巧，不妨用浮板进行专项的划手练习。 我们可以利用8字板，将8字板夹在两腿中间，保持下半身稳定，然后专注于划手的加强练习。当8字板的练习足 … 更多 »
Chloe Sutton 开放式转身教程
这是我看过的最专业的转身视频，很棒，赶紧去体会一下。 翻译来自全浸游泳大熊 相关推荐: Chloe Sutton 蛙泳教程 Chloe Sutton 蝶泳教程 Chloe Sutton 自由泳之呼吸技巧 Chloe Sutton教你更快的蛙泳蝶泳转身技术 Chloe Sutton教你更快的自由泳转身技术 高清视频学习系列之Chloe Su … 更多 »
史蒂夫·韦斯特（世界纪录保持者）|世界银行 #AskASwimPro表演 [英语]
在#AskASwimPro节目的这一集中，我们与史蒂夫·韦斯特（Steve West）一起在佛罗里达州的奥兰多举行的美国大师游泳锦标赛上。 史蒂夫·韦斯特（Steve West）是世界级的大师级游泳选手，并在国际游泳名人堂董事会任职。 他曾为Irvine Novaquatics游泳，并多次被评为《游泳世界》年度世界大师级游泳者之一，并在蛙 … 更多 »
费利佩·罗莎（Felipe Rosa Messias）巴西（泛美纳塔索大师） #AskASwimPro表演 [英语]
费利佩·罗莎（Felipe Rosa Messias）巴西（泛美纳塔索大师） #AskASwimPro节目“ Acredito queéumaexperiênciamuito boa。 科莫·法莱（Como falei），是主要的管理者，与其他人有联系。 委内瑞拉人文，西班牙人porcaestámuito velho e acha que … 更多 »
二次腿加换气分解动作练习-鱼式游泳陈俊勋讲解
鱼式游泳陈俊勋讲解二次腿加换气，超容易，分解动作练习，建议认真观看学习。 相关推荐: 二拍打水一次搞定-鱼式游泳陈俊勋讲解 游泳要进步关键在3点系列-鱼式游泳陈俊勋讲解 调整流线形时要注意什么-鱼式游泳陈俊勋讲解 你真的了解高肘抱水吗-鱼式游泳陈俊勋讲解 害你游得慢的最大原因-鱼式游泳陈俊勋讲解 让你的自由泳更快-鱼式游泳陈俊勋讲解 自由 … 更多 »
自由泳换气训练
自由泳换气老是不顺，又不知道该怎么改善吗？好消息～我们提供几个小方法给你！ 不过凡事都没有捷径，要改善换气的顺畅度除了练习还是只能勤练习啦～不过，我们可以肯定你花的时间跟努力绝对不会白费，换气练习比增强肌力类的练习更快看到成效，也更有成就感哟！ 单边换气－浮板辅助 单边换气练习 准备一个浮板，收紧你的核心，将身体保持一直线，将一只手臂伸直 … 更多 »