能在游泳时维持身体水平一直线，是每个泳将都想达到的境界，也是所有游泳训练中，不可不练的重要技巧。 提供一个简单有效的练习，加强你的核心、维持身体水平，让你在游泳的时候，能找到身体的轴心： 将浮块放在额头下方 将手臂贴近身体，额头顶着浮块，踢水前进，身体别太下沉 试着维持这个姿势游一段距离 熟悉动作后，试着加上划手 你可以不断调整浮块，重新 … 更多 »
自由泳平衡训练
大牛专属的混合泳转身来了解一下
要说游泳中哪个动作最帅气？我就觉得是转身。 不论是比赛中还是在平常在泳馆中，一个蹬壁转身，大写的拉风。光有颜值还不够，转身的作用也是不容小觑的。比赛中：任何游泳姿势与项目，距离都要转身，距离越长，转身次数越多，转身动作的快慢直接影响比赛成绩。日常中：游着游着到池边了，总不能停顿下来，踩着池底转吧。 今天我们要说点不一样的转身，那就是混合泳 … 更多 »
你说浮板新人才需要？怕是不知道国家队的训练方式！
据说你们是这样认为的小白才用浮板，大佬只在乎帅不帅。 其实你真的误会了，在游泳国家队五花八门的训练装备中，浮板，占据着相当大的比重，他们通常会利用浮板进行划手、打腿和水感训练。 划手 想要拥有更强的划手技巧，不妨用浮板进行专项的划手练习。 我们可以利用8字板，将8字板夹在两腿中间，保持下半身稳定，然后专注于划手的加强练习。当8字板的练习足 … 更多 »
Chloe Sutton 开放式转身教程
这是我看过的最专业的转身视频，很棒，赶紧去体会一下。 翻译来自全浸游泳大熊 相关推荐: Chloe Sutton 蛙泳教程 Chloe Sutton 蝶泳教程 Chloe Sutton 自由泳之呼吸技巧 Chloe Sutton教你更快的蛙泳蝶泳转身技术 Chloe Sutton教你更快的自由泳转身技术 高清视频学习系列之Chloe Su … 更多 »
史蒂夫·韦斯特（世界纪录保持者）|世界银行 #AskASwimPro表演 [英语]
在#AskASwimPro节目的这一集中，我们与史蒂夫·韦斯特（Steve West）一起在佛罗里达州的奥兰多举行的美国大师游泳锦标赛上。 史蒂夫·韦斯特（Steve West）是世界级的大师级游泳选手，并在国际游泳名人堂董事会任职。 他曾为Irvine Novaquatics游泳，并多次被评为《游泳世界》年度世界大师级游泳者之一，并在蛙 … 更多 »
费利佩·罗莎（Felipe Rosa Messias）巴西（泛美纳塔索大师） #AskASwimPro表演 [英语]
费利佩·罗莎（Felipe Rosa Messias）巴西（泛美纳塔索大师） #AskASwimPro节目“ Acredito queéumaexperiênciamuito boa。 科莫·法莱（Como falei），是主要的管理者，与其他人有联系。 委内瑞拉人文，西班牙人porcaestámuito velho e acha que … 更多 »
二次腿加换气分解动作练习-鱼式游泳陈俊勋讲解
鱼式游泳陈俊勋讲解二次腿加换气，超容易，分解动作练习，建议认真观看学习。 相关推荐: 二拍打水一次搞定-鱼式游泳陈俊勋讲解 游泳要进步关键在3点系列-鱼式游泳陈俊勋讲解 调整流线形时要注意什么-鱼式游泳陈俊勋讲解 你真的了解高肘抱水吗-鱼式游泳陈俊勋讲解 害你游得慢的最大原因-鱼式游泳陈俊勋讲解 让你的自由泳更快-鱼式游泳陈俊勋讲解 自由 … 更多 »
自由泳换气训练
自由泳换气老是不顺，又不知道该怎么改善吗？好消息～我们提供几个小方法给你！ 不过凡事都没有捷径，要改善换气的顺畅度除了练习还是只能勤练习啦～不过，我们可以肯定你花的时间跟努力绝对不会白费，换气练习比增强肌力类的练习更快看到成效，也更有成就感哟！ 单边换气－浮板辅助 单边换气练习 准备一个浮板，收紧你的核心，将身体保持一直线，将一只手臂伸直 … 更多 »
游泳时，有氧训练和无氧训练，到底谁先谁后
从体育运动项目的性质来划分，健身有“有氧游泳训练”和“无氧游泳训练”。 什么是有氧游泳训练？ 有氧游泳训练属于长距离耐久力的训练，又称“心肺功能训练”。它是通过连续不断和反复多次的活动，并在一定时间内，以一定的速度和一定的训练强度，要求完成一定的运动量，使心跳率逐步提高到规定的最高和最低的安全心跳范围内。 什么是有氧游泳训练？ 无氧游泳训 … 更多 »
游泳初学者漂浮不起来的三个原因
一、浮力的大小取决于物体比重的大小 游泳者刚开始熟悉水性的时候，总会学习到水中漂浮。很多人不明白为什么总是漂浮不起来，而且总是不到一会就下沉的特别的厉害，到底为什么呢？让我们一探究竟吧。根据阿基米德定律，物体在液体中所受到的浮力，等于该物体所排开的液体的重量。根据这个定律我们得知物体在水中是否沉浮取决于物体比重的大小，物体比重大于水的比重 … 更多 »
瑞典游泳教练安娜自由泳示范
瑞典游泳教练安娜自由泳示范，全浸自由泳示范，值得一看。 相关推荐: 多角度蛙泳视频欣赏，蛙泳入门必看 多角度自由泳视频欣赏，自由泳入门必看 多角度仰泳视频欣赏，仰泳入门必看 自由泳打腿教学自由泳入门教程 梦觉教你游泳换气练习步骤（巨详细） 自由泳手臂动作深度分析 自由泳划手详解-自由泳入门 韩国网红美女教练教你自由泳5 梦觉教你自由泳手和 … 更多 »
MySwimPro 2018年7月投资者更新 [英语]
您可以通过提供时间，投资资金和共享网络来帮助我们构建MySwimPro！ ______________________________________________签出MySwimPro：➡️⬅️Investor Blog帖子：➡️⬅&#x … 更多 »
巴西大师🇧🇷（泛美Natação大师）| #AskASwimPro表演 [英语]
在#AskASwimPro节目的这一集中，我们正在佛罗里达州的奥兰多举行的泛美大师游泳锦标赛上，与来自巴西的世界上最快的大师游泳比赛一起来！ 向我们的MySwimPro全球大使之一Marcello Carrapito致以极大的呐喊，他们帮助将这个博客放在一起并将采访的部分内容抄录成葡萄牙语！ -Felipe Rosa Messias（@c … 更多 »
鱼式游泳系统架构说明学好游泳必须的知识在这里
想学好游泳你不能不知道的是…. 我想…这个影片出来后就会有些教练会赶快出来说明他们的教学系统吧！呵呵这样也好让更多的人了解有些教练可能会拿我的这个资料再加油添醋po出来大家要懂得分辨呀！ https://www.youtube.com/watch?v=Kn4kw-ZrLpU 相关推荐: 鱼式游泳20150202 新 … 更多 »
自由泳踢水特训
踢水－游泳入门的第一步，我想你一定会，毕竟它一点也不难。然而，身为想突破自己的泳者，如果你想更精进踢水的效率，那千万别错过这篇文章！一起来练练腿部肌肉吧！ 水花大不等于游得快 当你游了一段时间的自由泳，应该会渐渐发现，越是高手级的泳者，踢水时只会产生池塘小水花、温柔平和，但前进速度却很惊人！反之，踢起惊天动地的大水花，前进速度却不如预期… … 更多 »