呼吸是蝶泳中最重要的技术之一。 正确的呼吸会让你游得很远而不会感到疲倦。 此外，手返回对您的游泳有很大影响。 你应该将放松的双手放回原处。 在本视频中，Evgeny Lomtev 解释了如何正确地用呼吸进行手部复位。 看完这个视频，你就会明白呼吸的全过程，你的蝶泳技巧也会轻松掌握。 对于初学者来说，最好从第一堂蝶泳课开始，逐步建立技术。 … 更多 »

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自由泳篇·自由泳手 https://www.youtube.com/watch?v=HGPMfv_8ZKw 相关推荐: 【杨教练的游泳课】自由泳篇·侧身换气 【杨教练的游泳课】自由泳篇·自由泳腿 【杨教练的游泳课】自由泳篇·自由泳腿包干 【杨教练的游泳课】自由泳第一视角 【杨教练的游泳课】入门篇·克服恐惧 【杨教练的游泳课】入门篇·超人滑 … 更多 »

蛙泳篇·手脚配合 https://www.youtube.com/watch?v=XLbTd00wmko 相关推荐: 【杨教练的游泳课】蛙泳篇·蛙泳蹬腿 【杨教练的游泳课】入门篇·克服恐惧 游泳时耳朵进水怎么办？【杨教练的游泳课】 【杨教练的游泳课】自由泳篇·侧身换气 【杨教练的游泳课】自由泳篇·自由泳腿 【杨教练的游泳课】自由泳篇·自由 … 更多 »

蛙泳篇·蛙泳蹬腿 https://www.youtube.com/watch?v=nb0IC1CQPms 相关推荐: 【杨教练的游泳课】蛙泳篇·手脚配合 【杨教练的游泳课】入门篇·克服恐惧 游泳时耳朵进水怎么办？【杨教练的游泳课】 【杨教练的游泳课】自由泳篇·侧身换气 【杨教练的游泳课】自由泳篇·自由泳腿 【杨教练的游泳课】自由泳篇·自由 … 更多 »

自由泳篇·侧身换气 https://www.youtube.com/watch?v=VyUT2Fy_wpE 相关推荐: 【杨教练的游泳课】自由泳篇·自由泳腿 【杨教练的游泳课】自由泳篇·自由泳腿包干 【杨教练的游泳课】自由泳篇·自由泳手 【杨教练的游泳课】自由泳第一视角 【杨教练的游泳课】入门篇·超人滑行 【杨教练的游泳课】蛙泳篇·蛙泳蹬 … 更多 »

自由泳篇·自由泳腿包干 https://www.youtube.com/watch?v=HcC5e1W1-0Y 相关推荐: 【杨教练的游泳课】自由泳篇·侧身换气 【杨教练的游泳课】自由泳篇·自由泳腿 【杨教练的游泳课】自由泳篇·自由泳手 【杨教练的游泳课】自由泳第一视角 【杨教练的游泳课】入门篇·超人滑行 【杨教练的游泳课】蛙泳篇·蛙泳蹬 … 更多 »

自由泳篇·自由泳腿 https://www.youtube.com/watch?v=JzemF5V5Ftk 相关推荐: 【杨教练的游泳课】自由泳篇·侧身换气 【杨教练的游泳课】自由泳篇·自由泳腿包干 【杨教练的游泳课】自由泳篇·自由泳手 【杨教练的游泳课】自由泳第一视角 【杨教练的游泳课】自由泳打腿训练 【杨教练的游泳课】蛙泳篇·蛙泳蹬腿 … 更多 »

蛙泳篇·蛙泳划手 https://www.youtube.com/watch?v=h6-eN5W0q-g 相关推荐: 小澔教你学蛙泳（蛙泳脚夹水，蛙泳划手，蛙泳配合) 【杨教练的游泳课】自由泳篇·侧身换气 【杨教练的游泳课】自由泳篇·自由泳腿 【杨教练的游泳课】自由泳篇·自由泳腿包干 【杨教练的游泳课】自由泳篇·自由泳手 【杨教练的游泳课 … 更多 »

入门篇·克服恐惧 https://www.youtube.com/watch?v=_C4ooIAoeUo 相关推荐: 【杨教练的游泳课】蛙泳篇·蛙泳蹬腿 【杨教练的游泳课】蛙泳篇·手脚配合 游泳时耳朵进水怎么办？【杨教练的游泳课】 【杨教练的游泳课】自由泳篇·侧身换气 【杨教练的游泳课】自由泳篇·自由泳腿 【杨教练的游泳课】自由泳篇·自由 … 更多 »

入门篇·超人滑行 https://www.youtube.com/watch?v=eErsjb_gbKQ 相关推荐: 超人滑行 —游泳初级教学篇 【杨教练的游泳课】自由泳篇·侧身换气 【杨教练的游泳课】自由泳篇·自由泳腿 【杨教练的游泳课】自由泳篇·自由泳腿包干 【杨教练的游泳课】自由泳篇·自由泳手 【杨教练的游泳课】自由泳第一视角 【杨 … 更多 »

This video is about Untitled Project https://www.youtube.com/watch?v=QkC4sJ8aCRQ 相关推荐: 10月训练换档加速的技巧 提醒您!!不喜勿入哦~~官司一审的结果~~ 多角度自由泳视频欣赏，自由泳入门必看 多角度蛙泳视频欣赏，蛙泳入门必看 多角度仰泳视频欣赏，仰泳 … 更多 »

该视频是跟随 15 分钟核心锻炼的第二集。 如果您不熟悉我们的频道，我们专注于帮助人们更好地游泳，如果您对此感兴趣，我邀请您订阅。 现在让我们研究游泳者用于快速游泳的主要肌肉，即核心。 在我们开始之前，请确保您在可以进行此练习的光滑地板上进行此练习。 你可以用一条小毛巾、袜子或瑜伽垫来做。 SWORDFISH Program Skills … 更多 »

自由泳打腿训练 https://www.youtube.com/watch?v=JplZaIo8NCg 相关推荐: 【杨教练的游泳课】自由泳篇·侧身换气 【杨教练的游泳课】自由泳篇·自由泳腿 【杨教练的游泳课】自由泳篇·自由泳腿包干 【杨教练的游泳课】自由泳篇·自由泳手 【杨教练的游泳课】自由泳第一视角 【杨教练的游泳课】入门篇·超人滑行 … 更多 »

自由泳第一视角 https://www.youtube.com/watch?v=U9vW01K1CEU 相关推荐: 【杨教练的游泳课】自由泳篇·侧身换气 【杨教练的游泳课】自由泳篇·自由泳腿 【杨教练的游泳课】自由泳篇·自由泳腿包干 【杨教练的游泳课】自由泳篇·自由泳手 【杨教练的游泳课】自由泳打腿训练 【杨教练的游泳课】蛙泳篇·蛙泳蹬腿 … 更多 »