在本視頻中，您將了解如何使用您的 TrainerDay 帳戶通過配備 PM3 功率計（ANT+ 和 BT 連接）的 Vasa SwimErg 進行室內游泳訓練，包括： – 從 TrainerDay 中的 Vasa Premium 鍛煉庫中選擇鍛煉 – 保存將鍛煉添加到您的收藏夾列表 – 在 Traine … 更多 »
使用 Vasa SwimErg 進行室內游泳訓練：使用 Trainer Day 應用程序 [英語][Vasa Trainer]
「跨越寒冬水中蛻變」所有的熱愛都不留遺憾#自由泳#游泳
會員視頻有限開放瀏覽，延後只能會員觀看====== 帶著思考說游泳，讓你的游泳訓練進階更高更好，創作優質游泳教程內容讓更多人學好游泳，愛上游泳！喜歡我的影片請幫我按贊留言+分享👍 訂閱後記得按下鈴鐺接收通知唷🔔 成為這個頻道的會員並獲得獎勵： #GoSwim#游泳教學#freestyle swimming … 更多 »
「跨越寒冬水中蛻變」最精細的雕琢受鑿的撞擊最多
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2023年新的成人游泳訓練成果
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「跨越寒冬水中蛻變」做得到嗎我想試試游的好嗎我能行
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不能游泳先和網友閑聊，2023新年祝大家身體安康。
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「跨越寒冬水中蛻變」永遠風華正茂從不甘拜下風#游泳
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練成漂亮的【提肘移臂】困難重重拖指游作buff
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使用 Vasa SwimErg 和功率計進行室內游泳訓練：設置 Trainer Day 應用程序 [英語][Vasa Trainer]
本視頻將教您如何通過配備 PM3 功率計（ANT+ 和 BT 連接）的 Vasa SwimErg 設置和使用 Trainer Day 帳戶進行室內游泳訓練。 為什麼使用 PM3 功率計進行訓練？ 將 Vasa PM3 功率計與 TrainerDay® 等第 3 方應用程序結合使用，您可以創建結構化鍛煉和計劃，並在 Vasa SwimErg … 更多 »
游泳運動員、鐵人三項運動員和衝浪運動員的鍛煉前熱身程序 [英語][Vasa Trainer]
通過 Dan Daly 教練主理的 Vasa Lane 9 旱地游泳訓練系列，提高您的游泳能力、力量和耐力 – 全部在一次鍛煉中。 為什麼良好的熱身對於優化功能和運動表現如此重要？ 在進行更劇烈的鍛煉之前，可以在 5 到 15 分鐘內有效地完成徹底的熱身。 由於游泳需要大量肌肉，因此保持低心率並使用有效的動作以避免疲勞非常重要 … 更多 »
自由泳如何做到頭部穩定，避免身體的起伏與晃動。
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為什麼你的自由泳【抱水】總做不好
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不同泳姿中導致你「游泳腰疼」的錯誤動作
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如何提高游泳的力量、力量和耐力 [英語][Vasa Trainer]
通過 Dan Daly 教練主理的 Vasa Lane 9 旱地游泳訓練系列，提高您的游泳能力、力量和耐力 – 全部在一次鍛煉中。 該鍛煉由連續進行的三個循環組成。 每個循環有五個練習，並且這些練習是通過重複進行的。 迴路#1 是游泳力量。 循環#2 是游泳力量。 第三圈是游泳耐力賽。 每個循環大約需要 10 到 20 分鐘， … 更多 »
最重要的游泳技巧 [英語][Skills NT]
我在 7 歲時學會了最重要的游泳技能。 當我 26 歲開始這個頻道時，我已經忘記了我是如何以及為什麼學習它的。 我本能地做到了，並且每天都訓練它。 直到我花了數年時間研究、閱讀您的評論並親自教授如何游泳，我才發現這項技能的真正重要性。 稍後在本視頻中，我們將了解為什麼它是最重要的游泳技能，如果您需要提高它或專註於不同的東西。 我們的旱地頻 … 更多 »