圖集
這是一個快速簡單的練習，可幫助您在自由泳中建立低呼吸。 為什麼這樣做：呼吸時保持低位有助於避免呼吸時突然起身和 … …
我們決定重新拍攝並重新發布此練習，因為當我們最初發布它時，視頻中沒有聲音。 在 YouTube 上，當人們看到 … …
如果您正在尋找具有挑戰性的方法來增強腿部的健康，同時為您的訓練增添樂趣，那麼健身球當然可以幫助您完成這項任務。 … …
自從有了競技游泳，就有了出去游泳。 一種鼓勵游泳者比他們想像的更快的好方法，提前 10 分鐘結束練習。 為什麼 … …
想看看美麗的蝴蝶拉是什麼感覺嗎？ 這是一個任何人都可以做的練習，以了解當所有這些組合在一起時飛行的流暢感。 為 … …
這是蛙泳的古老精髓，但在教授各個年齡段的游泳運動員時仍需經常加強。 為什麼這樣做：在蛙泳滑行階段，您的頭部位置 … …
這是一個簡單的蝴蝶練習，它包含了一些美妙的方面……放鬆和把握時機的機會。 為什麼這樣做 … …
所以冬天來了，是時候去室內練習游泳了。 優秀的開放水域游泳運動員或鐵人三項運動員如何在室內學習有效技能？ 為什 … …
用槳游泳會給人們一種力量感，因為他們拉動，但這個練習將幫助您專註於划水的另一個方面…… … …
可以通過有趣的旱地運動來鍛煉必要的力量，以提高蛙泳恢復的速度，以及提高整體力量。 請記住，無論何時使用藥球，都 … …
