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自由泳入门，手臂动作与换气配合教学Getting started with freestyle,Teaching of arm movements and breathing
自由泳入门踢水技巧
踢水技巧关系到整体游泳的技巧！不论练习自由式或仰式，在踢水时你是不是也发生以下两种常见的错误呢？ 勾脚踢水：以脚踝呈现90度的方式踢水，会产生较多的水阻，进而降低踢水的效率。踢水时，保持脚踝的柔软及灵活，并且在来回踢腿的动作中保持放松，是非常重要的。 膝盖弯曲太多：踢水时要让膝盖自然的微微弯曲，但弯曲太多只会帮倒忙！会打乱水流，减缓前进速 … 更多 »
自由泳入门教学之侧身换气
一、正确的换气动作 转肩+转头 自由泳换气是一个转肩转头的动作，所以首先我们来模仿一下这个动作，我们将一只手臂伸直，另一只手臂放在体侧 俯身 侧头 趴在池边，此时我们要将头顶正对前方，一只泳镜放在水里。 做这个动作时，我们需要抬高我们下巴的位置，如果下巴位置过低，我们的嘴巴和鼻子就无法露出水面导致呛水。 二、转肩练习 然后我们再做一个转肩 … 更多 »
自由泳入门-高肘抱水-the point of swimming
自由泳入门，高肘抱水，来自the point of swimming，韩语无翻译。 更多 »
自由泳入门-防止你的自由泳腿下沉-the point of swimming
自由泳入门-防止你的自由泳腿下沉，来自the point of swimming，韩语无翻译。 更多 »
自由泳入门-自由泳侧踢-the point of swimming
自由泳入门-自由泳侧踢，来自the point of swimming，韩语无翻译。 更多 »
自由泳入门-提高你自由泳踢腿的好方法-the point of swimming
自由泳入门-提高你自由泳踢腿的好方法，来自the point of swimming，韩语无翻译。 更多 »
自由泳入门 番外9：二十五米划几次手真的很重要吗？
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自由泳入门 番外8 自由泳打腿、转体和划手的陆上配合练习
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自由泳入门 番外7 手和腿的配合
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