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學習如何在10分鐘或更短時間內浮動！ [英語]
如何穿上潛水衣| 10步驟指南 [英語]
這是穿上潛水衣的正確方法！ 感謝我們在Zone3上的朋友贊助此視頻。 在______________________________________________上使用代碼MSP15享受15％的折扣推薦游泳裝備➡️Check️查看完整的博客：➡️miss️ … 更多 »
蛙泳初學者不敢抬頭換氣咋辦！What to do if you don’t dare to raise your head for breath in breaststroke
別慌，跟著學，三天就能搞定！很多初學者都很恐懼往下沉的過程，其實對稱型泳姿（蛙、蝶）都很好利用了【浮力】這一點。初學者一定要對【浮力】有意識和概念。想像一下你按壓一塊密度小於水的物體的景象。記住這句話「只要沉得好，就能浮得好」。 所以完全沒有必要懼怕往下沉的過程，害怕了就會頭不敢往下，甚至導致整個背至腰部都是僵硬的。 放鬆上身和頭部，任其 … 更多 »
自由泳核心力量訓練！要想游的好，核心少不了！Freestyle core strength training
https://www.youtube.com/watch?v=ncq9tz_6yZo 更多 »
為什麼馬拉松游泳比短跑更好？ 英國游泳者愛麗絲親愛的 [英語]
我們趕上了充滿希望的英國奧林匹克運動會愛麗絲·迪林（Alice Dearing），來談論鎖定後訓練和提高游泳多樣性！ 在Instagram上關注愛麗絲：了解有關黑人游泳協會的更多信息：____________________________________________推薦的游泳裝備➡️⬅&#x … 更多 »
出發跳得好，掌聲少不了！游泳跳出發第二課！A good start, applause is indispensable! Swim jump start 2
https://www.youtube.com/watch?v=JyjQbW7l6cU 更多 »
【自由泳提高】10.轉體陸上練習純享版｜夢覺教游泳
我知道是純享版… 我已經盡量的少說話了，各位擔待… 轉體和劃手、轉頭換氣、打腿的各種配合都講到了 還有劃手和打腿的配合 按步驟練習，在哪一步感覺有問題，請提出來 加油~ https://www.youtube.com/watch?v=P00au7ujzxg 更多 »
蛙泳初學者第五課,蛙泳手臂動作水下教學！Breaststroke underwater arm action Teaching
https://www.youtube.com/watch?v=NkeLlIQyPgw 更多 »
初學自由泳第六課，高肘抱水及曲肘移臂教學
初學自由泳第六課，高肘抱水及曲肘移臂教學，雙旭來了~ 更多 »
游泳跳出發教學第一課 swimming jump start teaching.
感謝雙旭老師的乾貨分享，比其他博主更加詳細，其他的博主基本只是演示跳發，沒有具體教怎麼去練習，用哪裡發力 期待詳細的出發台蹲踞式跳發教學，雖然沒有雙腳站立式扎得深，但是出發快，大家基本都在用蹲踞式[支持] https://www.youtube.com/watch?v=xQ6ib7N8l-4 更多 »