初學自由泳第六課，高肘抱水及曲肘移臂教學，雙旭來了~ 更多 »
初學自由泳第六課，高肘抱水及曲肘移臂教學
游泳跳出發教學第一課 swimming jump start teaching.
感謝雙旭老師的乾貨分享，比其他博主更加詳細，其他的博主基本只是演示跳發，沒有具體教怎麼去練習，用哪裡發力 期待詳細的出發台蹲踞式跳發教學，雖然沒有雙腳站立式扎得深，但是出發快，大家基本都在用蹲踞式[支持] https://www.youtube.com/watch?v=xQ6ib7N8l-4 更多 »
如何做蛙泳踢 – 簡單的 3 步技術 [英語][ Swimming Lessons]
在本視頻中，我們將學習蛙泳踢腿練習。 蛙泳又叫蛙泳。 今天我們就來看看蛙泳的基礎知識。 我們將從踢開始。 蛙泳踢腿有3個步驟。 步驟 1：腳跟到後端。 第 2 步：腳趾向上和向外第 3 步：推動和指向 不要忘記與您的朋友和家人分享視頻，這樣他們也可以學習游泳！ https://www.youtube.com/watch?v=3UhumGL … 更多 »
身體適當延展，消減水阻！
最省力游泳技術，游出高效率！ https://www.youtube.com/watch?v=pJTsXiVoWC8 更多 »
【自由泳提高】9.轉體和打腿的配合｜夢覺教游泳
原地沒靈魂 同學們 走起來好吧 https://www.youtube.com/watch?v=hqnNHeNmws0 更多 »
如何在水中呼吸。 初學者呼吸練習 | 硝基游泳 [英語][ Swimming Lessons]
對於初學者來說，學習如何在水中呼吸是非常具有挑戰性的。 在這個視頻中，邁克教練將教我們初學者正確的呼吸技巧。 我們將學習如何做bobs來增加我們的肺活量，如何頻繁呼吸和正確的吸氣呼氣方法。 確保練習並告訴我們您在游泳時是否有任何呼吸問題。 https://www.youtube.com/watch?v=VH4BxnEgGGE 更多 »
水中蛙泳腿練習！Breaststroke leg exercises in the water!
https://www.youtube.com/watch?v=ReUOohbd5pY 更多 »
蛙泳腿陸上動作教學！Breaststroke leg movement teaching on land
https://www.youtube.com/watch?v=i-kfeN7VgOw 更多 »
自由泳提高系列第六課！分解練習合輯（三）空中移臂分解。移臂做到位，省力又優美！Freestyle arm shift exercise
https://www.youtube.com/watch?v=7g5kA2o0EXM 更多 »
自由泳提高系列第四課！分解練習合輯（一）。分解先做好，配合難不了！Freestyle decomposition exercises
https://www.youtube.com/watch?v=l3nQkUZsPj0 更多 »