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初學自由泳第四課，三字訣輕飄浮！ 更多 »

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今天去海里試了試，終於滿氣狀態潛下去了，還抓了只螃蟹，以前都是吐完氣才下的去十秒就上來了。實踐完說說經驗，想持續下潛的話，教練的上半身，尤其頭部動作很重要。 https://www.youtube.com/watch?v=zepcv5Vzxbc 更多 »

我們很高興呈現令人難忘，令人難以置信的……猜猜是誰？ #ISL＃ISL2020 #AquaPower https://www.youtube.com/watch?v=sKuIkzLa2Bg 更多 »

該視頻適用於想要了解如何游泳的初學者。 我們從從未踏入游泳池的巴拉吉開始。 他也有在湖裡溺水的經歷，所以他也害怕水。 我們看到他如何在水中輕鬆進步。 0:00 介紹和故事 0:55 在水中感到舒適 2:12 臉在水中 7:00 漂浮 10:10 流線型 14:48 踢腿 21:03 拉動 26:36 後漂浮 30:50 呼吸 36:15 … 更多 »

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