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Theragun精英贈品！ | Therabody 9月游泳挑戰賽 [英語]
如何在30秒內脫下潛水衣 [英語]
穿上潛水服本身就是一種鍛煉，如果不正確的話，脫掉潛水服也可以！ 這是在30秒或更短時間內脫下潛水衣的方法！ 這篇文章是由我們在Zone3的朋友贊助的。 使用代碼MSP15可以在____________________________________________上享受15％的折扣優惠推薦游泳裝備➡️+ … 更多 »
游泳時要避免的 5 個最常見錯誤 [英語][ Swimming Lessons]
該視頻解決了初學者在游泳時最常犯的 5 個錯誤。 邁克教練會告訴我們我們應該怎麼做才能避免這些游泳錯誤。 糾正這些錯誤會讓你游得更快更好。 我們將看看以下錯誤： 1：高估自己的能力 2：不切實際的期望 3：呼吸 4：下沉腿 5：頭部位置 不要忘記與您的朋友和家人分享視頻，這樣他們也可以學習游泳！ https://www.youtube.c … 更多 »
引導式教學，讓小朋友快樂成長！
教練先講解，小朋友理解了，很快就會游泳喔！ https://www.youtube.com/watch?v=CQWI1FIfJnQ 更多 »
蛙泳提高系列第四課 Breaststroke water exercise
https://www.youtube.com/watch?v=XM8aRNmwjhw 更多 »
【自由泳提高】11.自由泳腿：幅度和頻率｜夢覺教游泳
很多同學對於自由泳腿的概念除了鞭狀打腿之外就是練練練 但我們需要有要求的訓練才行，沒頭腦的練習是不可取的 動作沒做好，那就是白練。 避免錯誤動作，把感覺留下，這才是一個正確的路子 加油~ https://www.youtube.com/watch?v=MHPz8uiCJgE 更多 »
蛙泳手腿配合怎麼練？蛙泳動作不協調怎麼辦？｜夢覺教游泳
簡單來講 練好換氣和腿的配合、換氣和劃手的配合 再掌握好停頓的節奏 就可以了 加油~ https://www.youtube.com/watch?v=wq1P-9AjyPw 更多 »
蛙泳提高系列第一節，手部動作與換氣教學！Breaststroke hand movements and breathing exercises
毫無保留的把細節講到位。良心教練，絕對推薦。 https://www.youtube.com/watch?v=jEJJ9W_Yu9k 更多 »
跳出發第四課，蹲踞式出發教學！Swimming squatting start teaching
https://www.youtube.com/watch?v=-r5hAz-Oz78 更多 »
蛙泳為啥一換氣就沉下去！！別慌，問題就出在這裡！大家來對號入座哈哈哈！Why does breaststroke sink as soon as you breathe?
我忽然明白初學者為啥要蹬兩次腿一換氣了，他們的換氣和劃手往往都不理想，換氣入水後推進力已經非常低了，第一次蹬腿是為軀幹複位和手臂複位提供幫助，這樣第二次蹬腿前才能有一個比較好的流行型姿態，然後第二次蹬腿為下一次換氣積累速度。 https://www.youtube.com/watch?v=IVwvbTf75ys 更多 »