你如何接近牆壁可以決定你的翻轉轉彎有多好。 閉目養神是最好的開始。 為什麼這樣做：當你接近牆壁時保持頭部較低，讓身體下落或流過褶皺，並有助於更快地讓腿轉動。 抬起頭會使身體朝錯誤的方向移動，並可能導致開始抱團時猶豫。 怎麼做： 1）首先，注意靠近牆壁時你本能的動作。 你在哪裡看？ 如果你看到最後的十字架，你的頭太高了。 2) 開始降低您在牆上看到的位置，直到您更多地看向底角，牆與地板相交的地方。 這些點顯然會根據游泳池的深度而變化……只是不要看到十字架。 3) 繼續練習，直到你完全不抬頭看為止。 如何做得很好（要點）：當您對眼睛向下轉動感到非常舒服時，下一步是在摺疊之前將您的頭部和身體浸入水中。 這個微妙的動作允許積水幫助引導您的軀幹向下並進入褶皺。 不過不要走得太深，因為你仍然需要把腿伸到頂部。
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