透过岸上陆操动作调整，学习稳定的基础！ https://www.youtube.com/watch?v=HEl8U0S67ac 更多 »
游泳是靠专注力，而不是靠感觉！
游泳是最糟糕的。 28个理由 [英语][Skills NT]
游泳最糟糕的28个原因，但视频的信息在原因之后。 1- 我们不是天生就有鳞片、鳃或鳍。 2- 我们的手指和脚趾没有蹼。 3- 我们是从水里进化出来的，游泳者坚持要回去，为什么？ 4-游泳是重复的。 5- 如果你不认识游泳运动员，看比赛会很无聊。 6- 有一半的时间，即使是教练也会厌倦观看游泳运动员。 7- 如果没有足够的氯，水池就会脏。 … 更多 »
游泳是什么样子👀 [英语]
游泳视图…以第一人称视角！ #shorts 📲 MySwimPro 训练应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像专业书籍一样游泳：👕 获取 MySwimPro 商品：💨 Airofit 呼吸训练器 … 更多 »
游泳是什么感觉 [英语]
🏊🏽♀️ 通过我们的游泳和旱地训练计划游得更快！ #shorts 📲 MySwimPro 训练应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像专业书一样游泳：ὅ … 更多 »
游泳易疲劳，练习呼吸肌试试
很多朋友都会觉得喘不过气，游起来特别累。您知道吗，当呼吸无法正常循环时，肌肉自然无法换得充足的氧气，所以会产生疲乏的状态。 咱们游泳队有时也有上高原训练，在高海拔缺氧环境下运动，能强化肺活量、横隔膜的功能。 我们锻炼时，身体其它部分的力量都会练习，但往往会忽略“呼吸”的关键性，正是充足的氧气让肌肉得以运作。这个再自然也不过的呼吸动作，可以 … 更多 »
游泳时，腿抽筋，要镇静！
游泳，是众多人选择的健身方式，许多人利用晚间、周末或假期，选择游泳这个既能降温又能锻炼身体的好运动。但有些人游泳时经常会出现腿抽筋的现象，每当腿部抽筋发作时，除了不能正常活动外，疼痛难以忍受，如果不能及时得到救治的话，就会出现危及生命的溺水事故。因此，在游泳时应当做好游泳前的准备工作。那么，游泳时腿抽筋怎么办呢？ 游泳时腿抽筋怎么办？ 1 … 更多 »
游泳时，有氧训练和无氧训练，到底谁先谁后
从体育运动项目的性质来划分，健身有“有氧游泳训练”和“无氧游泳训练”。 什么是有氧游泳训练？ 有氧游泳训练属于长距离耐久力的训练，又称“心肺功能训练”。它是通过连续不断和反复多次的活动，并在一定时间内，以一定的速度和一定的训练强度，要求完成一定的运动量，使心跳率逐步提高到规定的最高和最低的安全心跳范围内。 什么是有氧游泳训练？ 无氧游泳训 … 更多 »
游泳时身体会发生什么？ [英语]
您的大脑喜欢游泳。 多余的血液和氧气可帮助您变得更加机敏，清醒和专心！ 水的密度是空气的近800倍，正如他们所说，运动中的物体会保持运动！ 除了简单的惯性，当您在水中运动时，体内实际发生了什么？ 让我们深入探索！ 推荐的游泳装备➡️⬅️________________________ … 更多 »
游泳时身体会发生什么 [英语]
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游泳时要避免的 5 个最常见错误 [英语][ Swimming Lessons]
该视频解决了初学者在游泳时最常犯的 5 个错误。 迈克教练会告诉我们我们应该怎么做才能避免这些游泳错误。 纠正这些错误会让你游得更快更好。 我们将看看以下错误： 1：高估自己的能力 2：不切实际的期望 3：呼吸 4：下沉腿 5：头部位置 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ https://www.youtube.c … 更多 »