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游泳跳出發第三課，完整跳出發動作教學 Swimming complete jump start action teaching

雙旭 2020年8月17日自由泳 114

https://www.youtube.com/watch?v=Z8hDdCL6GMg 更多 »

蛙泳初學者之抬頭蛙

lswim 2020年8月17日蛙泳 1,986

蛙泳初學者之抬頭蛙非常實用，值得好好學習。更多 »

初學自由泳第三課，手臂動作與換氣配合教學

lswim 2020年8月16日自由泳 1,080

岸上動作劃重點： 1.初學建議直臂划水，保持身體平穩 2.直臂向下（後）划到大腿側同時轉肩 3.移臂（至前），肩膀還原 4.先單側練習註：轉肩很重要！劃時盡量用肩膀、驅乾的力量帶動手臂運動，同時頭不要動。可專門做轉肩練習2『30 加換氣的動作演示：3『00 半陸半水練習演示：4『53 浮板練習演示：5『33 -注意：1.先單側，兩下一換 … 更多 »

蛙泳手部動作與換氣配合教學

lswim 2020年8月15日蛙泳 841

蛙泳初學者第三課，蛙泳手部動作與換氣配合教學。更多 »

如何通過開放式手指游泳訓練提高您的接球能力 [英語]

MySwimPro 2020年8月15日自由泳 73

伸開手指真的可以使您更快嗎？票價在本周的鍛煉中測試了Aqua Knuckles手指分離器！使用代碼MYSWIMPRO可以為Aqua Knuckles享受15％的折扣！ www.aquaknuckles.com ____________________________________________推薦的游泳裝備➡ … 更多 »

簡單實用的踩水學習技巧 Simple and practical learning techniques for treading water

雙旭 2020年8月15日自由泳 206

只要我躲在水裡，雨水就淋不到我。練游泳的，四肢只要隨便兩肢能動那就不會淹死。其實要一直保持頭在水面上很累，會游泳的人只需要吸氣時嘴在水面上就可以了，吐氣的時候管他是在水底還是在哪裡。實在不行就躺在水面上，一肢動動那也沉不下去。別問我為什麼知道，我就是練游泳的 https://www.youtube.com/watch?v=FyROvTld … 更多 »