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我們趕上了牙買加游泳運動員邁克爾·甘寧（Michael Gunning），談了2021年東京奧運會，檢疫訓練以及他在艱難時期保持積極精神的秘訣。 訂閱Michael頻道➡️在Instagram上關注Michael➡️__________________________________ … 更多 »

這是一個 5 次運動循環，最多 5 輪，每組 10 次重複，組間休息 2 分鐘。 它包括功能性熱身、游泳專項運動、下肢運動、拉力運動、核心運動 鍛煉細節： • 熱身 10 到 15 分鐘 在連續循環中完成以下 5 次鍛煉，在 8 到 12 點之間不休息每個練習的重複。 1. 獅身人面像式伸展 – 10 次重複 2. 跳到深蹲位 … 更多 »

哈，我知道，我講過在泳池不要跳水，但跳水它就是一個對游泳有著強烈上進心的同學的剛需，在游泳教學中，跳水也是提高階段的必學技能。那…想跳，我們就好好的跳，注意好了安全，那就可以盡情享受。 謹防溺水 https://www.youtube.com/watch?v=yi8QPWezmqg 更多 »

認為腳蹼只適合泳池鍛煉嗎？ 再想想！ 在本周的鍛煉中，Fares前往湖邊游泳和進行旱地鍛煉。 跟著他分享在開放水中使用魚鰭的技巧！ 加入我們的Facebook社區：➡️。 Recommended️____________________________________________推薦游泳裝備& … 更多 »

特別是初學學到一半的半瓶子們，千萬不要以為會了就是熟練了，游泳恢復起來不難的，但按步驟走一遍比較好。 謹防溺水 https://www.youtube.com/watch?v=3IztOoSekUQ 更多 »

國際游泳聯賽歐洲德比賽的開幕日充滿了激烈的比賽，緊張的團隊戰役和幾次失意，倫敦水上運動中心的售罄人群目睹了激動人心的兩個小時的比賽。 能源標準隊（Energy Standard）和倫敦咆哮隊（London Roar）都以2-0的不敗戰績進入比賽，正如預期的那樣，兩傢具樂部在小組賽第一場的閉門比賽中以第1天結束比賽。 https://www … 更多 »

事實證明，國際游泳聯盟的美國德比比賽是本賽季迄今為止我們看到的最激動人心的比賽。 在馬里蘭大學學院公園的一場戲劇性事件中，LA Current在比賽結束，三分制皮比賽中以微弱優勢擊敗了卡利·孔多斯（Cali Condors）。 。 https://www.youtube.com/watch?v=ZXi_YM4ArrY 更多 »

就不要覺得小孩或者是初學者有輔助道具就萬無一失，在水中，沒事就還好，有事就是大事，一定要注意。 謹防溺水 https://www.youtube.com/watch?v=bpOMLr_b_KE 更多 »

呃…反正我一天上課時間太長了會有點這樣…然後熟悉我的朋友也應該知道，我不可能空腹游泳的，哈哈 謹防溺水 https://www.youtube.com/watch?v=t2gS7YsHDPg 更多 »