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107.9.2— 橫渡日月潭必看。中秋節，要吃柚子應景。 9月16日，是一年一度的橫度日月潭。最近指導很多參與盛事的朋友，除了泳技之外，「踩水訓練」也是必要的(雖然現在都規定一定要帶浮具)。所以，小陽很應景的一口氣剪接了2段有關踩水的教學影片：1.踩水前傳–手搖櫓篇2.踩水篇，希望有助於想參加各項長泳的朋友。不會換 … 更多 »

107.9.2— 橫渡日月潭必看。中秋節，要吃柚子應景。 9月16日，是一年一度的橫度日月潭。最近指導很多參與盛事的朋友，除了泳技之外，「踩水訓練」也是必要的(雖然現在都規定一定要帶浮具)。所以，小陽很應景的一口氣剪接了2段有關踩水的教學影片：1.踩水前傳–手搖櫓篇2.踩水篇，希望有助於想參加各項長泳的朋友。不會換 … 更多 »

新的系列開始我們將會把完整的高肘抱水觀念提供給大家下一集還會有一些分解動作練習如果你想有效提高泳速或是鐵人三項游泳項目創造最佳成績你都可以從這個方向著手 https://www.youtube.com/watch?v=dBD8lSsGhCE 更多 »

107.9.1–蝶式打水進階版—美人魚遊戲—陽文濱游泳教學工作室為什麼叫「美人魚遊戲」？有一次我示範完這個遊戲，一個幼稚園小朋友說：這很像美人魚游泳動作ㄟ！好吧！我們就來當美人魚吧！凡事循序漸進，蝶式打水前小3個單元，我不強調蝶腰。 「美人魚遊戲」是蝶式打水的進階版：蹬牆出發，大劃手，潛入水下1/2深度後，手放身體 … 更多 »

游泳似乎不是一項複雜的運動，有很多規則。 但是，至少有 26 條規則可以取消您的資格。 起跑 1- 在發令員發出「記下你的分數」的命令後，游泳者應立即採取起跑姿勢，至少一隻腳站在起跑台的前面。 手的位置無關緊要。 2- 任何在出發信號發出前出發的游泳運動員將被取消參賽資格。 自由泳 3- 游泳者的一部分必須在整個比賽過程中浮出水面，但允許 … 更多 »

高肘抓水並不是自然的姿勢，高肘抓水只是在自由泳中存在，需要你刻意的去練習，這是個非常快的動作，觀看本視頻了解更多精彩內容。 翻譯來自全浸游泳大熊 更多 »

在高肘抓水之後該如何划水呢？以前的游泳教練總是教你要S型划水，但是這是不對的，在手入水之後，划水幾乎是直線，但是由於身體的轉動，會使手臂向內靠近。注意觀察我指點的運動軌跡，我的手指是垂直朝下的，觀看本視頻了解更多精彩內容。 翻譯來自全浸游泳大熊 更多 »

因為你沒有減少變數所以你在增加衝力的同時很有可能因為阻力也增加反而速度增加不明顯魚式游泳的練習架構能夠有效保證讓你的加速練習是真正達成效果如果你沒有做到影片里更輕、更少、更小的要求並且規範你的力量大小、方向讓你的平衡達到最高規格你就不會在練加速的過程中一直遇到瓶頸 https://www.youtube.com/watch?v=4SIK7 … 更多 »

韓國美女教練教你仰泳到蛙泳轉身，混合泳轉身，仰泳開放式轉身，觀看本視頻了解更多精彩內容，韓語無翻譯。 更多 »