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Vasa Trainer 全身健身器提供 6 种方法来改变阻力，从而使其成为当今最通用的运动和健身器械之一。 订阅我们的频道：订阅我们的 Youtube 频道：主要阻力是将自己的体重提升到倾斜的单轨上。 额外的阻力变化包括： 1. 用 15 种高度设置调整单轨的倾斜角度； 2.使用滑轮索系统； 3. 使用可调节织带（与滑轮电缆系统相比，任 … 更多 »

Andrew Beggs 教练详细介绍了他如何使用 Vasa Trainer Pro 进行游泳训练以及为什么他如此喜欢 Vasa Trainer Pro。 Vasa Trainer Pro 是“自 1990 年以来的黄金标准”，是最佳的旱地游泳训练凳，可最大限度地提高游泳特定和全身力量、体能调节和损伤康复。 当您进行以下操作时，您会变得更 … 更多 »

Vasa 训练器的腿部力量平台附件创建了一个完整的下肢力量和跳跃训练站。 它是锻炼腿部力量、爆发力跳跃和垂直跳跃能力以及功能性核心健身的理想选择。 它还提供具有受控运动范围和可测量进展的物理治疗和康复锻炼。 Vasa Trainer 上的增强式腿部和跳跃训练有效、安全且有趣。 它可以锻炼股四头肌、腘绳肌、臀肌、小腿肌肉和核心稳定肌，在提供 … 更多 »

在本视频中，您将了解如何使用您的 TrainerDay 帐户通过配备 PM3 功率计（ANT+ 和 BT 连接）的 Vasa SwimErg 进行室内游泳训练，包括： – 从 TrainerDay 中的 Vasa Premium 锻炼库中选择锻炼 – 保存将锻炼添加到您的收藏夹列表 – 在 Traine … 更多 »

本视频将教您如何通过配备 PM3 功率计（ANT+ 和 BT 连接）的 Vasa SwimErg 设置和使用 Trainer Day 帐户进行室内游泳训练。 为什么使用 PM3 功率计进行训练？ 将 Vasa PM3 功率计与 TrainerDay® 等第 3 方应用程序结合使用，您可以创建结构化锻炼和计划，并在 Vasa SwimErg … 更多 »

从 游泳更轻松、更快，训练时间更少。 游泳者、铁人三项运动员、冲浪者和桨手已经发现了使用 Vasa 测力计进行有效游泳训练的优势。 在家游泳，随时随地训练，无需下水。 Vasa 测力计是提高游泳技术、测量游泳力量和提高游泳效率的理想之选，即使在优秀游泳运动员中也是如此。 许多游泳队和游泳教练依靠 Vasa 测力计来让受轻伤的游泳者或游泳者 … 更多 »

从冲浪者花费大量的时间划桨 – 远远超过实际冲浪。 在推出 Vasa Trainer 之前，很难找到训练冲浪健身划桨肌肉的方法。 Vasa Trainer 有利于练习良好的划桨技术和身体姿势，以提高划桨效率和冲浪健康。 肘部应保持基本相同的平面，保持肘部高位，以接合背阔肌、三角肌、三头肌和一些二头肌。 重要的是肘部不要下垂。 … 更多 »

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在本视频中，我们将学习自由泳时正确的踢腿方法。 正确踢球会提高你的速度和表现。 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ 踢腿应该从你的臀部产生，当你的脚向外弹起时，力量会通过你的膝盖和脚踝传递。 在踢腿开始时保持脚踝放松。 当你踢下时，伸展你的脚，并将你的脚趾指向运动的最后。 游泳是一项全身运动，效率来自于发展上半身和 … 更多 »