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梦觉教游泳 — “仰泳入门” 番外：简单版仰泳出发
梦觉教游泳 — “仰泳入门” 番外： 反蛙泳
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鱼式游泳蛙镜保养不当小心伤眼游泳用品使用方法与保养蛙镜、呼吸管
呼吸管虽然熟练使用要一小段时间但是在练游泳动作时很实用好处是（1）熟悉身体前后平衡的位置（2）快速加深动作的印象（3）建立游泳鼻吐口吸的习惯但是要在教练的正确指导下才会达到最高的学习效果另外蛙镜的选用起雾的原因、除雾的方法了解之后，你就会知道为什么花大钱买蛙镜除雾的效果还是不好了好好的保养蛙镜除了延长使用年限还可以保护眼睛避免霉菌感染发炎 … 更多 »
越不会游泳的人，越容易放弃
往往越不会游泳的人越容易放弃 因为随便一点困难就退缩 怕水，怕累，怕胳膊游粗 然后催眠自己说一切都是天赋 相反的是 那些已经游得很漂亮的人 还在那么辛苦的继续努力练练练 不要羡慕泳池里游得像美人鱼一样的人 所有牛逼背后都是苦逼堆积的坚持； 所有苦逼都是傻逼般的不放弃。 只要你愿意，并且为之坚持， 总有一天，你也会游成， 自己喜欢的那个模样 … 更多 »
蝶泳慢放动图，看看别人是怎么游的
A、垂直蝶腿 B、中国蝶不换气 C、中国蝶换气 D、蝶歪嘴换气 E、菲尔普斯蝶泳水上正面 F、其它 更多 »
蛙泳腿中那些奇怪的细节，你留意到了吗
总有人说：我们为什么要练腿？可以不练么？…….我想答案只有一个：腿是一定要练的，因为，亲，你是有腿的……..而且，不仅要练，还得练精练细，不然你的腿就只能称为“拖后腿”。 蛙泳腿来说，细节尤其多，像一个个小陷阱潜伏在收腿、翻脚、蹬夹水、滑行的四个阶段，一不留神就从脑子里溜掉，留给你两条用力到 … 更多 »
开放水域绘图技术| 白板星期三 [英语]
制图是在赛车驾驶和骑行中广为人知的一种技术。 在游泳中，效果可能一样大，因为水的密度是空气的800倍，并且水中的阻力比陆地高得多。 开放水域游泳是一项有趣而令人兴奋的运动。 与泳池游泳有很大不同的原因之一是草稿的概念。 在这里，您可以与其他游泳者保持一致，以减少由于利用领队游泳者的滑流而产生的整体阻力影响。 阅读更多： https://w … 更多 »
鳍快手蛙泳 – 第 1 步 [英语][GoSwim]
这是教快手和蛙泳实线的四步法中的第一步。 如果有兴趣，您可以在此链接上观看完整系列 – 鳍快手蛙泳 – 步骤 1 虽然我们都研究过蛙泳中的“快手”，但慢手、非定向手仍然是大多数游泳者的常态。 这里有一个简短的进步，可以帮助你在蛙泳中找到一些方向。 首先，戴上一些鳍。 使用脚蹼将注意力从踢腿上移开，并将所有注意力转移 … 更多 »
多图+视频教你自由泳高肘移臂
一、准备动作 首先我们侧身躺在池边，双臂伸直夹在头的两侧，做陆上的模仿练习，侧身的姿态可以使得我们的肩膀充分打开，更加贴近在水中游进时的状态，也可以让我们更加轻松的做出各种动作。 二、复习直臂动作 首先我们复习一下上节课直臂的动作。 三、放松移臂 放松移臂的动作有两个需要注意的地方，放松小臂和放松手腕。 首先，放松小臂 我们从直臂的动作过 … 更多 »
完整的自由泳视频教材
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