SWIML.COM 了解一下,游泳健身,不辦卡不入會,全程免費

肯塔基州路易斯維爾湖濱海鷹隊向我們展示了一種很棒且有趣的方式，讓游泳者發現與水的聯繫。 為什麼這樣做：學習技巧並不總是那麼周到。 反應和競爭最終會導致學習如何搶水的最佳方式。 怎麼做： 1 – 從一個游泳者在前面開始，第二個游泳者抓住第一個游泳者的腳踝。 2 – 在長度的中途點，第 2 名游泳者將向後拉以嘗試在第 … 更多 »

他們與辛辛那提馬林魚隊合作，向我們展示了一種在蛙泳伸展過程中訓練核心穩定性的好方法。 為什麼這樣做：在蛙泳的伸展過程中創建一條直線不僅僅是向前伸展你的手臂，你還必須有一個堅實的身體線條。 怎麼做： 1 – 在第 1 個 50 秒之前，先做 10 秒的 PLANK。 2 – 第一個 50 秒使用呼吸管將頭部保持在適當 … 更多 »

當你做一件事，做了一千次、一萬次之後你會漸漸的習慣用某一種做法去完成因為這是經過好幾萬年的演化我們會減少腦袋的運作用來做其他更高階的事情但是卻有更多的人是沒有運用多出來的腦力變成在做這些事的時候腦袋是完全放空的這根本是在浪費你的天賦你想要游得令人讚歎嗎?? 或是想游出高速呢?? 游泳高手永遠都還在找游得更快、更好的方法為什麼你這麼早就放棄 … 更多 »

如果你想挑戰鐵人比賽或是把游泳學好還是想把游泳當成終身的運動你的學習方法是否正確呢?? 來~~陳教練教你如何正確游泳快速提升你的功力十堂課灌注你一甲子的功力拿起電話撥打0958250912 馬上讓你變游泳高手哦!! https://www.youtube.com/watch?v=7SyTEWhW-cY 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=c3yLbhFP0jg 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=FKttHq0PPHA 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=GUkE4KnaVvE 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=jaKkef6Z-p0 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=VqJDJdvTfq8 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=pzkQobUreY8 更多 »