SWIML.COM 了解一下,游泳健身,不辦卡不入會,全程免費

本周我們要練習超容易上手的換氣方式想要練好換氣加快游泳速度的朋友趕緊把握機會本周四來參加我們的活動吧!! 魚式游泳讓你完全學會游泳的一切 . https://www.youtube.com/watch?v=79brSEwbaQY 更多 »

透過水下攝影我們可以比較每個星期小朋友是否有進步家長也可以和教練配合做出最適合小朋友的課程從此家長不再只是被動的繳費而是參與在課程當中 https://www.youtube.com/watch?v=wKppL7IpAxU 更多 »

建立有效的仰泳轉身開始於知道你的數量。 為什麼這樣做：雖然我們之前已經討論過這個問題，但我們繼續看到游泳者在翻滾後看到牆壁，所以我們將再次覆蓋它。 抬起頭看牆壁會讓你在錯誤的方向上轉彎。 知道你的計數並保持低頭。 怎麼做： 1 – 快速游向牆壁，一旦你看到旗幟……翻轉……然後踢回 … 更多 »

使用底部的標記，加上您可能沒有想到的東西，可以加快您的轉彎速度。 不要只看最後，而是利用所有競爭池中已經設計的內容來為您帶來優勢。 https://www.youtube.com/watch?v=2jh2lr5tBl0 更多 »

本周，參觀明尼蘇達州的 Aquajets，我們瞥見了他們如何通過有限的訓練來穩定頭部位置。 為什麼這樣做：我們都知道，穩定的頭部可以使自由泳和仰泳獲得更好的身體姿勢和相同程度的旋轉。 怎麼做： 1 – Aquajets 並沒有停下來做練習，而是在設置過程中結合工具來增加一些挑戰。 對於自由泳，拿一個手槳，把它貼在你的頭上。 是 … 更多 »

在參觀芝加哥地區的 Academy Bullets 時，我們看到了一組結合了手臂聚焦和腿部聚焦……以及一些計劃中的混亂。 為什麼這樣做：立即將重點從接球轉移到踢球，可以保持一組有趣的，並且還可以教游泳者在比賽中的任何時候積極地用腿。 怎麼做： 1 – 戴上浮標並開始游泳。 2 – 在游泳中的預定義點，讓浮標在轉彎過 … 更多 »

參觀印第安納州另一所美麗的高中，布朗斯堡游泳俱樂部向我們展示了一個非常簡單的練習，教我們如何保持雙手高舉和蛙泳向前射擊。 為什麼這樣做：蛙泳恢復的目標是快速和向前。 太多的游泳者讓手向下傾斜，而且速度太慢。 在教學中，過度教學是很好的，而這個練習就是這樣做的。 怎麼做： 1 – 目標是在恢復過程中使飛濺儘可能地向前推進。 2 … 更多 »

你對標準鑽頭做了什麼扭曲，使它們成為你自己的？ 我們最近對卡梅爾游泳俱樂部的訪問向我們展示了一些很酷、很簡單的想法，就是這樣做的。 為什麼這樣做：創建獨特的環境是建立文化的一部分。 你自己的語言，你自己的工具，你自己的訓練方法和自豪感。 從上到下，卡梅爾在這方面做得很好。 這裡有一些他們的自釀文化。 怎麼做： 1 – 我們將從 … 更多 »

與大費城水上俱樂部共度時光，我們有機會觀看該團體進行以下訓練。 對細節的關注是顯而易見的，值得一看。 教練馬特貝克威斯與我們分享了這一點，他還說他是從保羅耶特那裡借來的。 為什麼這樣做：建立穩固的自由泳始於堅實的基礎。 這種單一長度的進步融合了偉大自由泳的許多方面。 怎麼做： 1 – 首先在靜止位置建立平衡。 慢慢來，要有耐心 … 更多 »

你也想幫小朋友找到一種可以展現美感的運動嗎?? 小朋友學成將是一生的禮物你知道嗎?? 魚式游泳不教浮板打水不教浮板換氣不教浮板換手小朋友學起來輕鬆又愉快為你家的小朋友報名吧~~ 0958250912 陳教練 https://www.youtube.com/watch?v=3VpzZloSlB8 更多 »