做一次蛙泳腿却游不出多远？怎么练习能游的更远？大家好，今天带来的是关于蛙泳腿的练习视频，这个练习需要使用呼吸管，如果不用呼吸管，会很难把注意力集中在腿部。如果你没有游泳专用呼吸管，可以购买之后练习。自行购买的话注意不要买成浮潜用的呼吸管了。 蛙泳蹬腿时注意双腿之间的宽度要保持2拳左右的间隙，或者与肩同宽。如果双腿打开的太宽，就很难完成动作 … 更多 »
蛙泳腿怎么练习能游的更远
蛙泳腿常见的几个错误动作 Common mistakes in the legs when swimming breaststroke!
蛙泳腿常见的几个错误动作！快来快来找一找，你有没有做错。最后一个是正确动作哦。 https://www.youtube.com/watch?v=78s5melmouk 更多 »
蛙泳腿动作详解-蛙泳初级教学
今天开始，我们将给大家带来，蛙泳入门的系列教学，今天要教大家的是，蛙泳蹬腿，先上视频 跪压蛙泳腿 首先我们学习一个蛙泳压腿的动作，大腿并拢，小腿微微分开，勾着双脚左下。 为什么要这么做呢？，一方面，蛙泳腿是一个需要较强的关节柔性的动作，需要我们持之以恒的压腿，将自己的关节变得更加柔软，做出来的动作才会更标准更有效果，另一方面，初学者在学习 … 更多 »
蛙泳腿伤膝盖吗？为什么总是膝盖痛？Does the breaststroke leg hurt the knee? Why is the knee pain always?
https://www.youtube.com/watch?v=lc9i0Qr5NUs 更多 »
蛙泳腿中那些奇怪的细节，你留意到了吗
总有人说：我们为什么要练腿？可以不练么？…….我想答案只有一个：腿是一定要练的，因为，亲，你是有腿的……..而且，不仅要练，还得练精练细，不然你的腿就只能称为“拖后腿”。 蛙泳腿来说，细节尤其多，像一个个小陷阱潜伏在收腿、翻脚、蹬夹水、滑行的四个阶段，一不留神就从脑子里溜掉，留给你两条用力到 … 更多 »
蛙泳能比自由泳更快吗！？ [英语][Skills NT]
如果有一场比赛，世界上每个游泳运动员都游过 50 次自由泳 vs Emre Sakci 游泳蛙泳（在 25 米池中），Sakci 将在 24 秒和百分之九十五的时间内击败超过 99% 的人类。 关于什么是蛙泳或自由泳更快的争论在 1844 年达到了顶峰。甚至有人告诉我们，他们游蛙泳比自由泳快。 让我们看看人们如何游蛙泳如此之快，以及阻止你 … 更多 »
蛙泳练习 – 游泳模拟锻炼：第 6 集 [英语][Skills NT]
在这一系列视频中，我们将模拟游泳动作，并使用我们在每次游泳时使用的相同肌肉。 我们不会有前奏或长尾。 那是因为我们希望您能够在准备好并开始锻炼时播放视频。 这种方法的缺点是你没有一个强大的热身程序结构化。 所以如果你觉得你需要事先热身，你可以使用这个视频：00:00 – 侧蹲 00:40 – 早上好蛙泳 00:59 … 更多 »
蛙泳窄蹬腿该怎么学？
咱们刚学蛙泳的时候， 觉得蛙泳就是蛙泳 就是有一种完美的技术的 然后就听教练的 学啊学 后来没有继续再请教练以后 就找了很多网上职业选手的视频来看 就会发现跟自己学的很不一样 然后就学到了新名词 比如波娃 比如窄蹬腿 我们今儿就来讲讲窄蹬腿到底是个啥鬼要不要选择用它以及该怎么练习。 首先是区别从名字上就可以看出来，宽蹬腿就是比较宽的蹬腿， … 更多 »
蛙泳的进化
曾经有一段时间我和我的俱乐部团队一起教授游泳。由于动作与其他三种泳姿的差异，蛙泳始终是最难教。自由泳和仰泳基本上是相同的泳姿，除了自由泳是趴着游，仰泳是躺着游。蝶泳的简单描述是手臂和腿同时动作的一种泳姿。而蛙泳是完全不同的。 蛙泳已经存在很长一段时间，其起源可以追溯到石器时代。甚至还发现了一个埃及洞穴，被人们亲切地称为“游泳洞穴”，墙壁上 … 更多 »
蛙泳的流线型练习-C.swim
蛙泳的流线型练习，来自韩国美女教练C.swim的蛙泳的流线型练视频，韩语无翻译。 更多 »