作为入门泳姿之王的蛙泳,我却觉得是所有泳姿中,最难学精的,你们肯定会想问我！真的吗？不是在骗我的吧？ 港真，蛙泳能游动是so easy，但是较其他泳姿来说阻力大，想要游快就很难了，总的来说，蛙泳精巧繁杂，是游泳进阶学习的高山。但是，如果人生没有挑战，那和咸鱼有何两样？想要有所突破，我们就得抠细节！抠细节？今儿从腿部抓起 >蛙泳有很多 … 更多 »
蛙泳易学难精，要想突破你急需改正这几个错误
蛙泳时如何预防膝盖伤病
今天我们来说说蛙泳时如何预防膝盖伤病，翻译来自全浸游泳大熊 更多 »
蛙泳教学之-出发练习
一次蝶泳腿，一次蛙泳划手 一次蛙泳腿 这就是FINA(国际泳联)蛙泳的出发规则， 也是这次视频的教学目的。 目前，两个最常见的做法是 1.同时做蛙泳划手和蝶泳腿； 2.先蝶泳腿，接着蛙泳划手和蛙泳腿。 最重要的是让你的身体绷紧并处于水平位置。 要把身体的流线型做到极致。 因为只能做一次蝶泳腿，所以一定要尽全力。 手臂尽可能多的拉水，然后放 … 更多 »
蛙泳提高系列第四课 Breaststroke water exercise
https://www.youtube.com/watch?v=XM8aRNmwjhw 更多 »
蛙泳提高系列第六课！手腿配合节奏讲解 Breaststroke hands and legs with rhythm explanation
https://www.youtube.com/watch?v=P6MtJ-2BM7w 更多 »
蛙泳提高系列第五课，手腿配合节奏练习 Breaststroke arms and legs with the rhythm exercises
https://www.youtube.com/watch?v=vsDOcxrtDjU 更多 »
蛙泳提高系列第二课，腿部动作强化 Breaststroke leg movement enhancement
https://www.youtube.com/watch?v=uYm89dbpD9g 更多 »
蛙泳提高系列第三课，针对蛙泳腿部力量强化训练 Breaststroke leg strength for intensive training
力量练好可以有效的保护关节，减少关节疼痛。针对性的练习蛙泳腿所用到的小肌肉群，使游进中腿部发力更自如，更有爆发力 https://www.youtube.com/watch?v=DKKCMliKIEQ 更多 »
蛙泳提高系列第一节，手部动作与换气教学！Breaststroke hand movements and breathing exercises
毫无保留的把细节讲到位。良心教练，绝对推荐。 https://www.youtube.com/watch?v=jEJJ9W_Yu9k 更多 »
蛙泳提高强化系列（三）转身强化
我现在蛙泳已经开始不请私教了，天天看这位教练的，真的技术好 https://www.youtube.com/watch?v=McGjvzHMYPc 更多 »