节省时间的游泳训练系统：Vasa 测力计将我的半铁游泳时间缩短了 8 分钟 [英语][Vasa Trainer]

Vasa Trainer 2009年4月7日 自由泳 150

来自波士顿的时间紧迫的铁人三项运动员马特·谢弗几乎完全使用他的瓦萨测力计进行训练。 在使用它仅仅两个月后，他继续进行了一项巨大的半铁制游泳公关，减少了 8 分钟的时间，从而在竞争激烈的穆斯曼铁人三项赛中获得了年龄组第二名。 ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… … 更多 »

艾萨克牛顿会帮助你游得更快。 游泳物理学第 2 部分 [英语][Skills NT]

Skills N' Talents 2018年4月11日 自由泳 95

在本视频中，我们将关注在您实际游泳时起作用的另一种力。 第 1 部分 摩擦使我们移动，同时也使我们在水中减速。 要理解这一点，您需要了解牛顿三定律。 我会用我自己的简单术语来解释，因为我们没有时间，如果你想要更科学的方法，我会在描述中为你留下链接。 第三定律指出，当你推动水时，水会向相反的方向推回。 因此，当您用脚将水向后推，用手将水推向 … 更多 »

艾玛·麦基恩如何成为有史以来最受装饰的澳大利亚运动员 [英语]

MySwimPro 2021年8月26日 自由泳 91

凭借她在东京的七枚奖牌，Emma McKeon 不仅创造了女子游泳运动员在单届奥运会上获得的奖牌最多的新纪录，而且还成为了有史以来获得奖牌最多的澳大利亚奥运运动员！ 🤓 阅读博客：章节：0:00 介绍 0:42 游泳成长 2:40 投入工作 4:05 伟大建立 5:20 东京凯旋 7:04 心理和身体训练 📲 … 更多 »

良好的#warmup 可以做五件重要的事情 [英语][Vasa Trainer]

Vasa Trainer 2024年3月7日 自由泳 38

良好的热身有五件重要的事情： 1. 使身体系统变暖并增加流向肌肉的血液； 2. 它将利用您的可用运动范围和活动能力； 3. 热身让神经系统做好准备，让事情变得活跃起来。 适当的热身可以提高体温； 4. 热身的动作应该模仿你在锻炼中要做的活动。 5、充分的热身可以降低受伤的风险，也可以减少肌肉酸痛在剧烈运动前的5到10分钟内进行彻底的热身可 … 更多 »

山川耿南北，何暇畏阻修
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