標籤歸檔: 游泳訓練

傑瑞第一次用他的本能划水完成蛙泳。 . https://www.youtube.com/watch?v=j6kRUCQqmYs 更多 »

傑瑞的第一隻蝴蝶長度。 本能的中風。 . https://www.youtube.com/watch?v=PXcOEMrq1TI 更多 »

每次去游泳練習時，您可能不會變得更好。 事實上，你可能會變得更糟，這就是原因。 在上一個視頻中，我們談到了重複對於提高游泳水平的重要性。 然而，還有更重要的事情。 你的游泳技術比你游泳的米數更重要。 我這樣說有兩個原因：第一個是如果你游泳的技術不好，你受傷的風險會更高。 數百次旋轉手臂或踢蛙泳是我們身體不自然的動作。 正因為如此，你會磨損 … 更多 »

你有沒有想過，在練習過程中，游完所有這些圈有什麼意義。 一遍又一遍地做重複無聊的練習，或者毫無意義的套路。 有時您甚至不會感到疲倦，但教練堅持認為這是變得更好的唯一途徑。 在本視頻中，我將解釋為什麼重複對於改進至關重要，在下一個視頻中，我將解釋為什麼它可能對您不利。 我們所有的肌肉都是由神經驅動的。 這些神經攜帶微型電荷，使我們的身體運動 … 更多 »

在我們的旅行中，我們有機會與許多團隊合作。 上周在肯塔基州列剋星敦，我們參觀了 Swimchester Sailfish，並看到了發展更好的水下海豚的簡單進展。 為什麼這樣做：在年輕時教授適當的水下海豚可以增加任何游泳者的潛力。 怎麼做： 1 – 對於這個 9 歲的游泳運動員，他們從單臂伸展海豚踢開始，必要時將呼吸轉移到一邊。 … 更多 »

說起蛙泳的出拳，我們需要談一下蛙泳的出拳角度。 在較早的視頻中，我們討論了拉出以及它如何由三個部分組成。 海豚式踢腿、手臂拉和蛙泳踢腿。 突圍的目標是在第一次擊球前儘可能靠近地面。 可能已經摸到了。 為此，您需要做兩件事。 首先是用力推牆。 這個初始速度將使您能夠在拉出時走得更遠並保持一定的深度。 二是要把握好拉出的角度。 您首先需要將牆 … 更多 »

游泳者經常給我寫信詢問他們是否應該停止游泳。 他們不像以前那麼喜歡游泳，或者他們已經停止進步，這使他們討厭游泳。 我想告訴你一個關於我們這個時代最偉大的蛙泳運動員亞當·皮蒂的故事。 在一次採訪中，他說在 14 歲那年的一個星期天晚上，他意識到自己想戒掉游泳，他認為自己無法應付一天兩節課。 他的媽媽告訴他再去一個星期，如果最後他不喜歡，他可 … 更多 »

Skills NT Shop：成為我們的 Patreon： Instragram：我們最喜歡的泳裝：使用此代碼「SKILLSNT」可享受 10% 的折扣 感謝觀看！ 游得快！ . https://www.youtube.com/watch?v=rhomNNtVUPs 更多 »

自從我學會了游泳，我就一直在努力提高我的泳姿，感受不同技術之間的差異。 一旦我覺得一個好的突破應該是什麼樣子，我就永遠不會忘記它。 它改變了遊戲規則。 前幾次擊球速度如此之快，您會立即感受到突破的好與壞之間的區別。 當您游泳時，您會在推離牆壁或開始後達到最高速度。 如果你想游得更快，你需要儘可能長時間地保持這個速度。 要做到這一點，您需要 … 更多 »

快來觀看我們的視頻靈感吧，奧運選手 Margaret Hoelzer – 獲取您的免費帳戶並關注我們的每周主題，了解更多信息，更快地游泳 – 設置良好的仰泳接球對於改善您的時間至關重要。 為什麼這樣做： 手進入太軟可能意味著某些游泳者會錯過仰泳的最初抓水。 這個快速練習，在開始拉之前多一點向前推進。 怎麼做： 1 … 更多 »